咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_215659

  , 問(wèn)一個(gè)關(guān)于神經(jīng)的問(wèn)題，就是長(zhǎng)時(shí)間緊張稍微有些放松，怎么感覺(jué)渾身無(wú)力

• ask_215659

  這幾天情緒又有些緊張，再就是感覺(jué)老困了

• ask_215659

  特別是這個(gè)點(diǎn)，困得不行了，這也太早了去睡覺(jué)

• 侯爭(zhēng)飛

  關(guān)鍵問(wèn)題是白天要休息，你這個(gè)困就是因?yàn)闆](méi)休息好造成的。

• 侯爭(zhēng)飛

  緊張是因?yàn)椴皇娣?，所以說(shuō)現(xiàn)在就是要解決身體上的各種不舒服，那么這個(gè)緊張的情緒才可以控制。

• ask_215659

  現(xiàn)在白天確實(shí)沒(méi)時(shí)間休息

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)情況建議晚上就適當(dāng)早睡

• ask_215659

  吃著藥現(xiàn)在身上還可以

• 侯爭(zhēng)飛

  比以前

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)是最關(guān)鍵的，先要身體沒(méi)什么不舒服了，那么這個(gè)情緒才可以調(diào)整，不然的話就沒(méi)有調(diào)整的基礎(chǔ)。

• ask_215659

  現(xiàn)在我的睡覺(jué)時(shí)間是10:30差不多睡著

• 侯爭(zhēng)飛

  爭(zhēng)取調(diào)整到十點(diǎn)

• ask_215659

  其實(shí)現(xiàn)在困的就不行了

• 侯爭(zhēng)飛

  其實(shí)這個(gè)也是你對(duì)現(xiàn)在這個(gè)生活規(guī)律的一個(gè)適應(yīng)過(guò)程。

• 侯爭(zhēng)飛

  因?yàn)樽飨⒑鸵郧耙咔槠陂g不同了

• ask_215659

  那我現(xiàn)在入睡也太早了

• ask_215659

  怕半夜醒了

• ask_215659

  睡不著了

• 侯爭(zhēng)飛

  現(xiàn)在如果特別困可以瞇一會(huì)

• 侯爭(zhēng)飛

  沒(méi)有問(wèn)題的

• 侯爭(zhēng)飛

  一切順其自然最好

• ask_215659

  神經(jīng)得到松懈會(huì)不會(huì)引起疲勞

• 侯爭(zhēng)飛

  不會(huì)的

• 侯爭(zhēng)飛

  只是可能會(huì)感覺(jué)一些不適應(yīng)

• 侯爭(zhēng)飛

  但是不是疲勞

• ask_215659

  那我現(xiàn)在困，是沒(méi)睡好嗎，我這個(gè)情況出現(xiàn)很久了

• 侯爭(zhēng)飛

  有可能會(huì)出現(xiàn)想睡覺(jué)

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)情況就是我說(shuō)的如果想睡覺(jué)最好睡會(huì)

• 侯爭(zhēng)飛

  這會(huì)可能睡眠質(zhì)量最好

• ask_215659

  那我去試試能睡著嗎

• 侯爭(zhēng)飛

  是的

• ask_215659

  嗯嗯

• 侯爭(zhēng)飛

  嗯

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