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• ask_3A2805

  醫(yī)生，我的左腳踝之前崴過受傷過。然后現(xiàn)在找了個工作，是那種需要站很久的，然后我上班第一天站了一天，腳踝就像扭傷時候疼，活動不開，而且有些腫

• 鞏景中

  扭傷到現(xiàn)在多久了

• ask_3A2805

  挺長時間了

• ask_3A2805

  有好幾個月了

• 鞏景中

  恢復挺慢啊

• ask_3A2805

  有好幾個月了

• ask_3A2805

  挺長時間了

• 鞏景中

  你一有時間就把腳擱高了，比如你坐著時候就把腳擱凳子上，躺著時候就在小腿下面墊一床被子。水往低處流，血液也一樣，而下肢的靜脈血從下往上回流到心臟，是需要小腿肌肉收縮的“泵”原理來把血液泵上去的，抬高下肢后，你的下肢靜脈血液回流右心房，就不需要動員小腿肌肉收縮來克服重力往上泵，這樣很利于消腫和止疼。

• 鞏景中

  除此之外，沒有什么好辦法

• 鞏景中

  吃藥抹藥熱敷都沒啥作用

• 鞏景中

  就靠時間來慢慢恢復

• ask_3A2805

  但我這個工作需要站，每天回家都是這樣

• 鞏景中

  所以才恢復慢，

• 鞏景中

  你回家后忙完了，就抬高腳

• 鞏景中

  這是最好的消腫

• ask_3A2805

  好的

• 鞏景中

  站立工作，就是挺不利于下肢靜脈回流，你自己也要休息，時間久了，有靜脈曲張的風險

• 鞏景中

  你見過老年人小腿肚子上蚯蚓一樣的血管嗎，就那個

• 鞏景中

  所以你這個工作，一回家，能擱高了就擱起來

• 鞏景中

  明白嗎？

• 鞏景中

  ？？人呢

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