咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_588178

  女, 18歲。睡眠短暫，經(jīng)常醒，睡不到天亮，經(jīng)常渾身疲憊

• 張思敏

  你好！

• 張思敏

  睡眠質(zhì)量不好對(duì)嗎？

• 張思敏

  這種情況多久了？

• 張思敏

  嗯，期待你生活規(guī)律不要熬夜太晚，

• 張思敏

  睡覺(jué)前溫水泡腳，

• 張思敏

  不看驚險(xiǎn)刺激性影視節(jié)目，

• ask_588178

  沒(méi)有看

• 張思敏

  可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，放松心情

• ask_588178

  晚上也很難入睡

• ask_588178

  你看我2點(diǎn)睡

• ask_588178

  現(xiàn)在醒了

• 張思敏

  嗯，晚上11點(diǎn)上床

• ask_588178

  我是11點(diǎn)

• ask_588178

  睡不著

• ask_588178

  持續(xù)一個(gè)多月了

• ask_588178

  以前不是這樣

• ask_588178

  能睡到頭

• 張思敏

  睡眠時(shí)間有點(diǎn)少，一般成有需要有6小時(shí)

• ask_588178

  是啊

• ask_588178

  現(xiàn)在3小時(shí)醒一次

• 張思敏

  哦，以前不這樣，最近一個(gè)月

• ask_588178

  嗯嗯

• 張思敏

  發(fā)生什么情況？

• ask_588178

  沒(méi)有什么大事情哎

• ask_588178

  就突然睡不著了

• 張思敏

  哦，

• 張思敏

  那建議你服用谷維素調(diào)節(jié)一下，

• 張思敏

  然后每晚11點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)上床

• 張思敏

  關(guān)燈睡覺(jué)，

• ask_588178

  哦哦好，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，我去醫(yī)院掛什么科

• ask_588178

  這種情況

• 張思敏

  睡不著可以做做深呼吸

• ask_588178

  我不知道怎么吃藥

• 張思敏

  神經(jīng)內(nèi)科

• 張思敏

  谷維素，

• 張思敏

  營(yíng)養(yǎng)植物神經(jīng)

• 張思敏

  改善睡眠質(zhì)量，

• ask_588178

  好謝謝 我記下了 我繼續(xù)躺會(huì)哈

• 張思敏

  好的！

• ask_588178

  么么噠 辛苦

• 張思敏

  再躺會(huì)吧，再見(jiàn)！

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