咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_5gCje8

  從小就怕鬼，但是不至于睡不著覺(jué)，最近因?yàn)楸砀缛ナ懒?，我們從小關(guān)系很好，他因?yàn)檐嚨溔ナ懒?最近總是睡不著覺(jué)，總覺(jué)得他在我面前，睡覺(jué)前會(huì)想起來(lái)他 然后就全身冒汗 每天凌晨四點(diǎn)多才能睡著

• 周躍明

  這個(gè)狀態(tài)多久了呢？

• ask_5gCje8

  一個(gè)多星期

• ask_5gCje8

  因?yàn)樗蟼€(gè)月月底去世的

• ask_5gCje8

  我知道以后就很難入睡了

• 周躍明

  整晚都睡不著嗎？

• ask_5gCje8

  從小就怕這些東西 而且家里從來(lái)沒(méi)有人去世過(guò)

• ask_5gCje8

  對(duì)

• ask_5gCje8

  凌晨才能睡

• ask_5gCje8

  三四點(diǎn)

• ask_5gCje8

  而且都是迷迷糊糊的 只要睡著就做夢(mèng)

• 周躍明

  能睡多久？

• ask_5gCje8

  基本現(xiàn)在天有亮光就能睡著了

• 周躍明

  首先這個(gè)事件 是誘因

• ask_5gCje8

  睡到上午九十點(diǎn)

• ask_5gCje8

  什么意思

• 周躍明

  促使您過(guò)于的關(guān)注或擔(dān)心

• ask_5gCje8

  因?yàn)槲覀兗覍?duì)面是一條公路 有時(shí)候早上會(huì)有吹羅打鼓的聲音

• ask_5gCje8

  一到晚上我就容易想起他

• ask_5gCje8

  然后就根本睡不著

• ask_5gCje8

  那我現(xiàn)在這種是什么情況呢

• ask_5gCje8

  以前不會(huì)整夜睡不著

• 周躍明

  目前可以說(shuō)你是處于焦慮狀態(tài) 伴有睡眠障礙

• 周躍明

  三種方式 一是自我調(diào)整 走這個(gè)事件中走出來(lái) 需要時(shí)間 做些其他感興趣的事情而轉(zhuǎn)移注意力

• 周躍明

  二是 心理門(mén)診進(jìn)行疏導(dǎo)和放松訓(xùn)練療法

• 周躍明

  三是 心理門(mén)診量表測(cè)評(píng)后 確診后藥物治療

• 周躍明

  三種方式 第三種 服藥效果明顯

• ask_5gCje8

  那我這種起因就是去世的人嗎

• 周躍明

  是的 這是個(gè)應(yīng)激事件

• ask_5gCje8

  我現(xiàn)在怕黑 到夜里聽(tīng)覺(jué)什么都格外的警惕 導(dǎo)致我胡思亂想 我現(xiàn)在就是不知道怎么才能改善

• 周躍明

  對(duì)您影響很大

• ask_5gCje8

  那種事有可能會(huì)持續(xù)多久呢

• ask_5gCje8

  現(xiàn)在整個(gè)人睡不著覺(jué)都容易脾氣暴躁 抓狂

• 周躍明

  睡眠不好 會(huì)導(dǎo)致您過(guò)于急躁的

• 周躍明

  這個(gè)也是焦慮的表現(xiàn)之一

• ask_5gCje8

  那現(xiàn)在最好的改善方法是什么呢

• 周躍明

  我建議您 目前還是第三種吧

• 周躍明

  效果明顯 能夠調(diào)整睡眠

• 周躍明

  這個(gè)樣您心情好了 慢慢就可以自我調(diào)整了

• ask_5gCje8

  對(duì)了 由于他去世前一天晚上我聽(tīng)到窗外鳥(niǎo)叫 農(nóng)村老人還是對(duì)這個(gè)比較信的說(shuō)是他的魂來(lái)找我

• 周躍明

  這是很明顯的焦慮狀態(tài)

• ask_5gCje8

  所以這個(gè)是我后來(lái)睡不著的主要的一個(gè)問(wèn)題

• 周躍明

  過(guò)于關(guān)注或擔(dān)心

• 周躍明

  不要擔(dān)心了

• 周躍明

  其實(shí)沒(méi)什么的

• 周躍明

  生離死別 很正常的

• 周躍明

  人人都有離開(kāi)這個(gè)世界的時(shí)候 早晚而已罷啦

• ask_5gCje8

  主要我們從小都很要好

• ask_5gCje8

  然后他突然離世

• 周躍明

  是的 我們都會(huì)很傷心 因?yàn)橛H人的離開(kāi)

• ask_5gCje8

  我沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)這樣的生死離別

• ask_5gCje8

  家里親人爺爺奶奶他們都健在

• 周躍明

  但是 慢慢我們要去接受 走出來(lái) 不是嗎？

• ask_5gCje8

  我知道自己想的太多 但是我現(xiàn)在不知道怎么去不讓自己想 所以一到夜里就全身冒汗

• 周躍明

  所以說(shuō) 目前你無(wú)法自我調(diào)整 建議用藥后在調(diào)整

• ask_5gCje8

  具有安眠性的藥嗎

• 周躍明

  藥物我這里也可告訴你 但是您買不到外面 也得去里心理門(mén)診開(kāi)

• 周躍明

  你是焦慮狀態(tài)伴有睡眠障礙

• ask_5gCje8

  好吧

• 周躍明

  還是去線下看看吧

• 周躍明

  慢慢會(huì)好的

• 周躍明

  線下確診后 您要按照醫(yī)師指導(dǎo)用藥 不可隨意停藥

• ask_5gCje8

  好

• 周躍明

  醫(yī)從性很重要 如果有什么問(wèn)題隨時(shí)可以來(lái)找我 很高興為您解答

• ask_5gCje8

  那我嘗試下心里暗示吧

• 周躍明

  也可以 如果不行 建議您還是去醫(yī)院心理門(mén)診

• ask_5gCje8

  嗯 等他入土為安了 可能會(huì)好點(diǎn) 最近親人都在打官司的 現(xiàn)在還沒(méi)有火化沒(méi)有及時(shí)入土

• 周躍明

  振作起來(lái) 一切會(huì)好

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