咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_566541

  男，21歲。醫(yī)生您好，為什么越睡越困，前一晚上11點(diǎn)睡，第二天早上6點(diǎn)起，然后9點(diǎn)半睡到11點(diǎn)半，吃完午飯下午1點(diǎn)接著午休，睡到兩點(diǎn)半。這是不是一種病態(tài)?。吭剿嚼?，睡起來(lái)還有點(diǎn)頭疼。

• 周躍明

  你好

• ask_566541

  醫(yī)生您好

• 周躍明

  這個(gè)狀態(tài)多久了？

• ask_566541

  最近才有

• ask_566541

  一兩天吧

• ask_566541

  兩三天吧

• 周躍明

  平時(shí)飲食如何？是否過(guò)于油膩呢？

• ask_566541

  平時(shí)飲食一般，也不太油膩

• 周躍明

  人正常睡眠時(shí)間6-8小時(shí) 睡得太多也不好

• ask_566541

  晚上我一般11點(diǎn)睡，睡到6點(diǎn)起來(lái)

• ask_566541

  差不多了吧

• 周躍明

  做夢(mèng)嗎？

• ask_566541

  做夢(mèng)的話，不記得了，偶爾做吧

• ask_566541

  不經(jīng)常

• 周躍明

  睡眠質(zhì)量沒(méi)有問(wèn)題

• 周躍明

  問(wèn)題不大 建議您白天睡眠時(shí)間不易太多

• ask_566541

  可是困了，怎么辦啊，沒(méi)事就想睡覺(jué)，想辦法給自己提神？？？

• 周躍明

  可以調(diào)整心情 做些自己感興趣的事情 體育鍛煉等等

• ask_566541

  喝點(diǎn)咖啡，看看電影？

• ask_566541

  提神

• 周躍明

  都可以的 找些事情做 不能沒(méi)事就睡覺(jué)

• 周躍明

  睡得太多 會(huì)頭疼的

• ask_566541

  對(duì)呀對(duì)呀，睡多了就頭疼

• 周躍明

  所以說(shuō) 調(diào)整下生活規(guī)律 找些事情做 自然就不會(huì)這樣了

• 周躍明

  而且你是短時(shí)間這樣的

• ask_566541

  那就保證晚上按時(shí)睡，早上按時(shí)起

• ask_566541

  中午午休

• 周躍明

  晚上是正常睡眠

• 周躍明

  其他的都是習(xí)慣而已

• 周躍明

  可以自我糾正調(diào)整的

• ask_566541

  好的好的

• ask_566541

  謝謝醫(yī)生

• ask_566541

  我知道了

• 周躍明

  不客氣

• ask_566541

  再困都不要睡，這樣就可以慢慢的改過(guò)來(lái)了

• 周躍明

  是的

• 周躍明

  白天里可以這樣

• 周躍明

  去做一些事情 分散困意

• ask_566541

  好的，謝謝醫(yī)生

• 周躍明

  客氣了

• 周躍明

  那我這關(guān)閉了

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