老是睡不著要如何調(diào)理呢？

男，28歲。我想咨詢一下！我老是睡不著！一晚上睡了醒！醒了睡的反復(fù)好多次才到天亮！一個晚上真正的睡眠時間只有三個小時左右！都快一年了！希望老師幫我下！給點建議

ask_553496 2017-06-16 23:33:25

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張學(xué)祿 二級心理咨詢師

無心理咨詢科

主治疾?。夯閼偾楦袆?chuàng)傷，各種神經(jīng)癥，性心理，親子關(guān)系，職業(yè)規(guī)劃

ask_553496

男，28歲。我想咨詢一下！我老是睡不著！一晚上睡了醒！醒了睡的反復(fù)好多次才到天亮！一個晚上真正的睡眠時間只有三個小時左右！都快一年了！希望老師幫我下！給點建議！
ask_553496

圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
ask_553496

男，28歲。你好我想咨詢一下！我老是睡不著！一晚上睡了醒！醒了睡的反復(fù)好多次才到天亮！一個晚上真正的睡眠時間只有三個小時左右！都快一年了！希望老師幫我下！給點建議！吃點什么藥好呢？
張學(xué)祿

先生你好，這么嚴(yán)重的失眠以前有看醫(yī)生嗎？
ask_553496

沒有
張學(xué)祿

吃安眠藥比較有效。比如褪黑素增加深度睡眠。
ask_553496

以前都不重視
張學(xué)祿

佐匹克隆或思諾思，都會幫助你安然入睡！
ask_553496

這些藥有副作用嗎
張學(xué)祿

多少都會有的。先治病要緊，以后再幫你調(diào)節(jié)減量！
ask_553496

我的意思是依賴作用
ask_553496

好的謝謝你醫(yī)生
張學(xué)祿

晚安

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