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• ask_221469

  女，25歲。作息不規(guī)律導致的失眠怎么辦？可以吃點什么？

• ask_221469

  就是經(jīng)常熬夜，因為之前沒有上班，所以就這樣了

• ask_221469

  現(xiàn)在要上班，是夜班

• ask_221469

  我就是睡4個多小時后就醒了睡不著了！

• ask_221469

  早上7點睡，到下午3 4點吧

• ask_221469

  但是我11點就會醒了

• ask_221469

  睡不著了

• ask_221469

  嗯

• ask_221469

  醒了再想睡就不行了

• ask_221469

  沒藥嗎？

• ask_221469

  安神補腦類的

• ask_221469

  你給我說下吧，我自己決定要不要用藥

• ask_221469

  會有用嗎？

• ask_221469

  vb1和谷維素有用嗎？

• ask_221469

  我就是夜里兩點睡，到6點也醒了，睡不著了

• ask_221469

  反正只能睡4個多鐘

• ask_221469

  是不是我這房間太亮了？

• ask_221469

  有半個多月了

• ask_221469

  就是只能睡4個多鐘

• ask_221469

  現(xiàn)在才開始上班的

• ask_221469

  昨天才上的班

• ask_221469

  現(xiàn)在不是11點的問題，夜里兩點睡早上6點也會醒

• ask_221469

  熬夜白天就不睡了！

• ask_221469

  我以前能睡8個鐘

• ask_221469

  感覺熬夜了狀態(tài)老差

• ask_221469

  過段時間會好是吧？

• 侯俊英

  嗯，規(guī)律作息時間，慢慢會調(diào)整過來的

• ask_221469

  謝謝

• ask_221469

  我的問題問完了

• 侯俊英

  不客氣

• ask_221469

  嗯

• 侯俊英

  祝您早日調(diào)整理想睡眠狀態(tài)，再見

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