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• ask_124260

  女, 22歲。晚上睡覺天天做夢 好多年了 睡眠質量一直不好 白天總困 怎么回事

• 周杰良

  你好，下午好！

• ask_124260

  你好

• ask_124260

  這怎么辦呢

• 周杰良

  你能先告訴我，你對晚上睡覺做夢是怎么看的？

• ask_124260

  也沒啥看法 就是白天困

• 周杰良

  那你還能告訴我，你晚上睡覺做的夢一般是高興的夢還是不高興的夢？同時，你在夢中一般會是什么樣的心情呢？

• ask_124260

  什么的都有 就是都比較離譜

• ask_124260

  高興的不高興的都有

• ask_124260

  而且一般早晨起來我會記得一點點

• 周杰良

  嗯。好的，我知道了，那 你還能告訴我，你的飲食情況如何？你除了白天困，還有其他不適的感覺沒有？

• ask_124260

  我胃口不怎么好

• ask_124260

  但是吃的倒還可以

• ask_124260

  愛吃的東西能吃挺多的

• 周杰良

  嗯。那你還能告訴我，你白天是否容易感到疲乏感？

• ask_124260

  疲乏不就是困嗎

• 周杰良

  疲乏主要是指容易感到累，有這種感覺嗎？

• ask_124260

  那倒沒有

• 周杰良

  嗯。行，我知道了，這樣，我來幫你提出我的初步分析意見來，

• ask_124260

  嗯嗯

• 周杰良

  根據(jù)你說的情況，我認為，可以初步考慮為回顧性失眠所致。這是一種自我感覺睡眠時間與實際睡眠之差所產生的非器質性睡眠障礙，從而讓你感覺自己的睡眠質量不好，你能理解嗎？

• ask_124260

  有一點理解

• 周杰良

  然而，產生你的這一睡眠障礙，可能更多的是緣于你對晚上睡覺做夢缺乏足夠了解，使你容易誤以為做夢等同于睡眠時間的減少，甚至容易讓你誤以為做夢比不睡還糟糕，從而容易產生你所敘述的感覺或癥狀。

• 周杰良

  謝你的理解。

• 周杰良

  為此，我來幫你提出我的治療建議來，好嗎？

• ask_124260

  可以的

• 周杰良

  嗯。好的，謝，我建議你，

• 周杰良

  當前你需要考慮的是嘗試做好自我心理調節(jié)，多了解晚上睡覺做夢是一種正常的生理現(xiàn)象，消除對晚上睡覺做夢的誤解，學會相信自己，增強抵抗焦慮的心理素質，這樣，你才能逐步地擺脫當前的困擾，好嗎？

• ask_124260

  好的

• 周杰良

  好，謝你的理解。請問，你還有其他事需要義診的嗎？如果沒有，我們是否可以結束本次義診？

• ask_124260

  可以的 謝謝您

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