咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_428772

  男, 28歲。糖尿病患者，內(nèi)分泌科？？？？？？？？？？？

• 陳章儉

  你好，請(qǐng)講

• ask_428772

  你好 我餐后兩小時(shí)血糖8.2

• ask_428772

  超標(biāo)了

• 陳章儉

  體重多少？身高多少？

• ask_428772

  身高173

• ask_428772

  體重122斤

• 陳章儉

  喔，那不錯(cuò)的

• 陳章儉

  加強(qiáng)飲食控制即可了

• ask_428772

  我平時(shí)不怎么吃甜食

• 陳章儉

  目前的值也還可以，完全可以通過(guò)生活形為方式的干預(yù)達(dá)標(biāo)的

• ask_428772

  飲料也不喝

• ask_428772

  怎么控制

• 陳章儉

  嗯嗯，不只是甜食，親。所有熱量都不行的

• 陳章儉

  因?yàn)槿笪镔|(zhì)可以在體內(nèi)互相轉(zhuǎn)化

• ask_428772

  米飯可以吃嗎

• 陳章儉

  什么都可以吃的，親，但要注意一個(gè)量

• 陳章儉

  這么說(shuō)吧，說(shuō)得簡(jiǎn)單點(diǎn)，否則太復(fù)雜了，容易把自己搞糊涂

• 陳章儉

  如果你現(xiàn)在每頓吃9分飽，你從現(xiàn)在開(kāi)始，只能吃7分飽就可以了

• ask_428772

  我米飯一般就是一小碗

• 陳章儉

  該吃什么吃什么。吃了后要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，把吃直去的熱量消耗掉

• 陳章儉

  這是最終目的

• ask_428772

  我最近半年就是不運(yùn)動(dòng)，吃好了就睡

• ask_428772

  在單位因?yàn)闆](méi)有體力活，吃好了就坐著

• 陳章儉

  這樣不行的，親

• 陳章儉

  必須要運(yùn)動(dòng)，把多余的熱量消耗掉

• ask_428772

  就是啊

• ask_428772

  好的 我知道怎么做了

• 陳章儉

  利用一切可利用的時(shí)間，利用一切可利用的機(jī)會(huì)，利用一切可利用的形式，動(dòng)起來(lái)

• 陳章儉

  動(dòng)起來(lái)后，就沒(méi)問(wèn)題了

• 陳章儉

  嗯嗯，好的，祝你健康

• 陳章儉

  再見(jiàn)

• ask_428772

  好的

• ask_428772

  謝謝

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