晚睡覺(jué)每天保證八小時(shí)可以嗎？

男，20歲。一個(gè)月有8到9天三點(diǎn)鐘才睡覺(jué) 但是保證睡眠時(shí)間在8個(gè)小時(shí)可以嗎

ask_431790 2017-06-15 22:57:04

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

胡曉英 二級(jí)心理咨詢(xún)師

潛江芷迷心理咨詢(xún)工作室心理咨詢(xún)科

主治疾?。呵嗌倌暝鐟偌靶睦砝_、婚戀情感問(wèn)題、人際關(guān)系問(wèn)題、壓力疏導(dǎo)、老年心理疏導(dǎo)。

ask_431790

男，20歲。一個(gè)月有8到9天三點(diǎn)鐘才睡覺(jué) 但是保證睡眠時(shí)間在8個(gè)小時(shí)可以嗎
胡曉英

你好，我是心理咨詢(xún)師
ask_431790

你好
胡曉英

如果你覺(jué)得沒(méi)有影響你的生活和工作，那也是可以的，只是長(zhǎng)期這樣下去，可能會(huì)造成一些不舒服。
ask_431790

會(huì)怎樣呢
胡曉英

長(zhǎng)期這樣下去，就形成了一個(gè)生物的習(xí)慣性的一個(gè)活動(dòng)。隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)會(huì)覺(jué)得睡眠會(huì)有一些不足的。
ask_431790

哦哦這樣啊
胡曉英

是的，是的，那么你為什么要有那么幾個(gè)晚上不睡覺(jué)呢？
胡曉英

就是說(shuō)睡的很晚呢。
ask_431790

工作原因嗎 3班倒就這樣一個(gè)月有8天3點(diǎn)才睡覺(jué)
胡曉英

哦，這個(gè)沒(méi)有關(guān)系，然后你白天補(bǔ)一覺(jué)就好了。
ask_431790

沒(méi)什么就好謝謝你了醫(yī)生
胡曉英

人是可以慢慢的適應(yīng)這樣的生物鐘的。
胡曉英

好的，不客氣，你可以關(guān)注，我需要的時(shí)候可以過(guò)來(lái)交流。
ask_431790

好的
胡曉英

祝您生活愉快，工作順利，身體健康。

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