咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_369491

  男，28歲。已經(jīng)失眠一年了，入睡沒什么問(wèn)題就是早醒，而且這兩天嚴(yán)重了，睡一小時(shí)就醒來(lái)了。這樣下去會(huì)不會(huì)死人的？

• 宋清慧

  你好

• 宋清慧

  是上面的問(wèn)題嗎

• ask_369491

  是的

• 宋清慧

  除了失眠是否還有其他不舒服？

• 宋清慧

  首先需要規(guī)律作息時(shí)間，早睡早起

• 宋清慧

  減輕壓力保證心情舒暢

• ask_369491

  脾虛氣虛

• ask_369491

  濕重

• 宋清慧

  可以考慮口服中藥調(diào)理

• 宋清慧

  棗仁安神顆粒，或者是去中醫(yī)科根據(jù)具體癥狀辨證用藥

• ask_369491

  這一年來(lái)吃過(guò)很多藥了

• 宋清慧

  平時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉

• ask_369491

  都成藥罐了

• 宋清慧

  睡前喝杯溫牛奶

• ask_369491

  哦哦

• 宋清慧

  聽聽舒緩音樂

• 宋清慧

  這些都有助于睡眠的

• ask_369491

  嗯嗯

• 宋清慧

  首先，最主要需要放松心情，減輕壓力

• 宋清慧

  祝您健康還有其他問(wèn)題嗎

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