咨詢實錄內(nèi)容

• ask_297539

  男，26歲。失眠，最近失眠一整夜的睡不著。心里一直要想事，感覺神經(jīng)碰緊的。今晚又想了個事，現(xiàn)在睡睡不著了

• 臧玲

  你好

• ask_297539

  你好

• 臧玲

  請問有什么需要幫助的嗎？

• ask_297539

  感覺自己有憂郁癥

• ask_297539

  愛想問題

• ask_297539

  想到自己擔(dān)心的事，就一整夜睡不著

• 臧玲

  感到自己很焦慮，情緒低落，是這樣的嗎？

• ask_297539

  時好時壞

• ask_297539

  恩。

• 臧玲

  這樣的狀況有多久了？

• ask_297539

  半個月

• ask_297539

  去年有過一段時間

• ask_297539

  睡眠不好，幾個月。現(xiàn)在好了

• 臧玲

  去年去看過沒有？

• ask_297539

  最近半個月又開始想問題了

• ask_297539

  去年吃了一段時間中藥，就沒管了

• 臧玲

  哦，檢查過身體沒有？

• ask_297539

  目前現(xiàn)在一失眠，就是一夜睡不著

• ask_297539

  難受

• ask_297539

  沒有。

• ask_297539

  體檢哪方面

• 臧玲

  可以看一下神經(jīng)內(nèi)科

• 臧玲

  如果心臟有不適，可以看一下心內(nèi)科

• 臧玲

  中藥調(diào)理一下也可以

• ask_297539

  問題一想到，就不可能克制

• ask_297539

  心臟沒事呀。怎么問心臟呀

• ask_297539

  就是最近想事

• ask_297539

  不想就沒事

• ask_297539

  就想到失眠

• ask_297539

  能否心理方面的開導(dǎo)開導(dǎo)我

• 臧玲

  你是入睡困難，還是容易早醒呢？

• 臧玲

  或者一直都睡不著？

• ask_297539

  有事的話入睡困難，也容易醒

• 臧玲

  主要是因為有心事？

• ask_297539

  恩。

• ask_297539

  沒想事的話，就不會睡不著

• 臧玲

  這件事對你來說很重要，對吧

• ask_297539

  恩

• ask_297539

  對，

• 臧玲

  那白天可以去多做這方面的工作嗎？

• ask_297539

  哪方面

• 臧玲

  如果你方便說具體原因，可以更精準(zhǔn)分析

• ask_297539

  就是我在當(dāng)兵

• 臧玲

  嗯

• ask_297539

  訓(xùn)練跟不上。考核。過不了。擔(dān)心

• ask_297539

  還有就是今晚想的是。

• ask_297539

  我有一個學(xué)習(xí)資料。

• ask_297539

  經(jīng)歷。找戰(zhàn)友給我裝檔案

• ask_297539

  我擔(dān)心那個人沒給我裝。

• ask_297539

  那個人有點假。

• ask_297539

  就是這些

• 臧玲

  嗯看得出你是一個很有責(zé)任心的人

• 臧玲

  焦慮能不能改變所發(fā)生的事呢？

• ask_297539

  不能

• ask_297539

  就是不知道怎么辦法，控制不住不想

• 臧玲

  是的，它只能徒增煩惱

• ask_297539

  對

• ask_297539

  就是不知道怎么控制。自己大腦

• 臧玲

  如果可以的話，可以做一些事去證明一下

• 臧玲

  比如問一下你的朋友

• ask_297539

  做什么事

• ask_297539

  問過了。他說裝了檔案

• 臧玲

  你還擔(dān)心什么呢

• ask_297539

  有人又說他假

• ask_297539

  我就擔(dān)心

• 臧玲

  如果讓他做，又不信任他的話，其實對方是能收到你的不信任的

• ask_297539

  想到睡不著

• ask_297539

  那我該怎么辦

• 臧玲

  如果你信任他，他可能會更好的去做你交代的事

• 臧玲

  擔(dān)心=不信任

• ask_297539

  恩

• 臧玲

  你打算以后怎么做呢？

• ask_297539

  就是還是相信他。

• ask_297539

  不要去想。

• 臧玲

  既然交給他，就要相信他

• ask_297539

  恩

• 臧玲

  他收到你的信任會做得更好

• ask_297539

  要的。

• 臧玲

  放下?lián)?，好好睡一覺

• ask_297539

  好吧。試著睡一睡

• ask_297539

  謝謝

• 臧玲

  不客氣！你一定能做到的！

• ask_297539

  好，謝謝。

• ask_297539

  再見

• 臧玲

  祝你好夢！

• ask_297539

  恩

• ask_297539

  恩

• 臧玲

  我結(jié)束對話了，再見！

• ask_297539

  恩

展開全部內(nèi)容