咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_967152

  女, 27歲。失眠一年多了，在吃藥中，想問(wèn)下白天不想什么事，為什么還是睡不著呢！晚上就是睡著了還是老做夢(mèng)

• 黃曉雷

  你這個(gè)就是心神不寧，內(nèi)分泌失調(diào)的一種表現(xiàn)

• ask_967152

  我在吃氯硝西泮和帕羅西丁還有奧炎平，和百樂(lè)眠膠囊

• 黃曉雷

  ，那已經(jīng)吃的不少了

• 黃曉雷

  ，繼續(xù)吃藥，然后能加強(qiáng)鍛煉，每天必須要鍛煉三公里，

• ask_967152

  每天幾點(diǎn)鍛煉好呢

• 黃曉雷

  你這個(gè)情況最好是早晨鍛煉，晚上不要鍛煉，

• 黃曉雷

  你這些要我還是要繼續(xù)吃的，不要隨便停

• ask_967152

  晚上鍛煉了不是剛好睡覺(jué)嗎

• 黃曉雷

  不是，是有些人鍛煉之后當(dāng)然會(huì)更加興奮，你越睡不著

• ask_967152

  還有這種情況是不是我身體太差了呢？要不要吃點(diǎn)補(bǔ)品，現(xiàn)在月經(jīng)都不怎么來(lái)了

• ask_967152

  這些藥我準(zhǔn)備吃到年底再看

• 黃曉雷

  月經(jīng)不來(lái)是跟你吃這些藥副作用關(guān)系的

• 黃曉雷

  這個(gè)又不是說(shuō)你身體素質(zhì)太差，這是一個(gè)心理方面的問(wèn)題，

• ask_967152

  但是即使不吃藥，長(zhǎng)期失眠也不來(lái)月經(jīng)啊

• 黃曉雷

  ，這就是一個(gè)綜合性的因素，你失眠也有關(guān)系，吃藥有關(guān)系，

• ask_967152

  現(xiàn)在唯一就是多鍛煉嗎

• 黃曉雷

  方式y(tǒng)ali要三來(lái)一

• 黃曉雷

  ，還是要放松，心里壓力，多點(diǎn)，生活樂(lè)趣多出去旅游一下，不要讓自己太勞累，

• ask_967152

  在帶小孩沒(méi)機(jī)會(huì)旅游，但是有在健身房辦卡

• 黃曉雷

  可以的，你多點(diǎn)社交，多交朋友，多把你的心聲說(shuō)出來(lái)，不要悶悶不樂(lè)

• ask_967152

  怎么放松心里壓力呢

• 黃曉雷

  你就多點(diǎn)生活樂(lè)趣，你想感興趣的東西你多看看，多看看書，聽聽音樂(lè)養(yǎng)養(yǎng)花種草，這些都很好

• 黃曉雷

  要讓自己有事情去做，

• 黃曉雷

  以后有問(wèn)題可以經(jīng)常來(lái)找我聊一下，因?yàn)槲乙彩巧窠?jīng)心理方面的一個(gè)專家，但網(wǎng)上的治療這種疾病也很有經(jīng)驗(yàn)，你可以看一下我的講座，

• ask_967152

  好的，謝謝您，你說(shuō)我的藥要吃多久呢

• 黃曉雷

  一般來(lái)說(shuō)的話吃半年以上的，

• ask_967152

  我都吃9個(gè)多月了，想斷藥沒(méi)斷下來(lái)

• 黃曉雷

  你先不要著急斷，等你病情穩(wěn)定之后再去斷，

• ask_967152

  怎么才叫穩(wěn)定呢

• ask_967152

  就是能正常睡覺(jué)不做夢(mèng)是嗎

• 黃曉雷

  起碼能睡著，感覺(jué)心里不是那么焦慮，不太在意這些事情

• ask_967152

  我現(xiàn)在晚上能睡著就是一晚上都做夢(mèng)

• ask_967152

  我想再嘗試斷藥，光百樂(lè)眠不知道行不行

• ask_967152

  吃

• 黃曉雷

  你先不要那么快全部把西藥停掉，先一種一種的聽，

• ask_967152

  先停哪種好呢

• 黃曉雷

  先把奧氮平停掉

• ask_967152

  再停氯硝西泮嗎

• 黃曉雷

  ，對(duì)對(duì)

• 黃曉雷

  親

• 黃曉雷

  還有問(wèn)題嗎?有問(wèn)題可以來(lái)找我的

• ask_967152

  你是我是不是腦部神經(jīng)出問(wèn)題了呢

• ask_967152

  說(shuō)

• 黃曉雷

  應(yīng)該不

• 黃曉雷

  是心理問(wèn)題

• ask_967152

  是腦步的話應(yīng)該會(huì)頭疼吧

• 黃曉雷

  ，對(duì)對(duì)

• 黃曉雷

  所以不要擔(dān)心

• ask_967152

  好的，謝謝您

• ask_967152

  好的

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