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• ask_266061

  女，22歲。請問現(xiàn)在懷孕24周5天，昨天晚上十點吃了一份涼皮，放了點辣，睡覺睡到一點多的時候胸部就開始癢，癢的睡不著覺，而且寶寶動的也特別厲害，

• 陳曉芬

  你好

• 陳曉芬

  這里是心理咨詢科

• ask_266061

  你好

• 陳曉芬

  需要幫你轉(zhuǎn)診嗎

• ask_266061

  等一下再轉(zhuǎn)可以嗎

• ask_266061

  為什么我這兩年睡覺天天做夢

• 陳曉芬

  嗯好的

• 陳曉芬

  有印象特別深刻的夢嗎

• ask_266061

  沒有

• ask_266061

  每次做的夢都不一樣，

• 陳曉芬

  嗯

• 陳曉芬

  入眠時間長嗎？

• 陳曉芬

  只是感覺多夢嗎

• ask_266061

  請問這是怎么回事

• ask_266061

  一直都是做到醒來

• 陳曉芬

  這是你的錯覺哈

• ask_266061

  不知道 幾乎都是我醒來的時候夢斷

• 陳曉芬

  我簡單的給你介紹一下睡眠和夢，你就知道怎么回事了

• ask_266061

  嗯嗯

• 陳曉芬

  睡眠分周期的，每個周期有四個階段加一個快速眼動睡眠階段，這五個階段加一起大概是60分鐘到90分鐘。只要睡覺，就處于這個周期循環(huán)中。

• 陳曉芬

  如果你一天睡八個小時，那么至少經(jīng)歷五個這個周期。

• ask_266061

  那為什么就是天天都做夢呀？

• 陳曉芬

  每個周期中的快速眼動睡眠階段，都睡做夢。

• 陳曉芬

  《改變心理學(xué)的100項研究》中有非常著名的一個研究

• 陳曉芬

  就是研究為什么有人感覺自己會做夢，有的人沒有

• 陳曉芬

  原理非常簡單，因為我們雖然在睡覺，大腦并不是完完全全的休息的，是有一個很小的工作儲存平臺，如果你在夢中醒過來（快速眼動睡眠階段），或者只是醒了一部分，就會知道自己在做夢。

• 陳曉芬

  所以，絕大多數(shù)的人，都會覺得早上醒來的那個夢記得最清楚

• 陳曉芬

  因為這樣都是正在做夢的時候趕上鬧鐘響了，醒了，才知道自己在做夢

• 陳曉芬

  你感覺整夜都在做夢，是一種錯覺。

• 陳曉芬

  一個周期有90分鐘的話，只有十來分鐘是在做夢的，其它時間都是在睡眠狀態(tài)，各種腦電波，睡眠錠。

• 陳曉芬

  這樣講能理解嗎

• ask_266061

  哦哦

• ask_266061

  謝謝

• 陳曉芬

  你感覺自己一直在做夢，是你的睡眠時候的部分意識清醒，幫你記下了在做夢，下一個周期又記下了，然后就以為自己一直在做夢

• 陳曉芬

  這是一種過度關(guān)注的行為。因為你認(rèn)定自己多夢，所以你的睡眠時包有一個位置，專門替你搜集你愛做夢的證據(jù)的

• 陳曉芬

  自證預(yù)言效應(yīng)。

• ask_266061

  哦哦

• 陳曉芬

  非常正常的生理現(xiàn)象啊，不用在意。

• 陳曉芬

  還有什么可以幫助你的呢

• ask_266061

  沒有啦 謝謝

• 陳曉芬

  那我關(guān)閉對話了哦。還是要幫你轉(zhuǎn)診呢

• ask_266061

  幫我轉(zhuǎn)一下吧

• ask_266061

  麻煩啦

• ask_266061

  嗯嗯

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