咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_592542

  女, 16歲。睡眠不好可以吃安定片嗎？？近期一直在失眠，很長(zhǎng)時(shí)間才能入睡。

• 侯俊英

  您好

• 侯俊英

  怎么了

• ask_592542

  你好

• 侯俊英

  壓力大？你這么小，因?yàn)槭裁此缓茫?p>

• ask_592542

  近期晚上睡不著，午睡也睡不好。一直睡不著。

• ask_592542

  能吃安定片嗎

• ask_592542

  不知道。就是睡不好吧

• 侯俊英

  安定片需要精神科醫(yī)生檢查明確診斷后再用。

• ask_592542

  那哪些藥有助于睡眠

• 侯俊英

  您如果單純睡不著。運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)比吃藥要好的，畢竟是藥三分毒

• ask_592542

  也運(yùn)動(dòng)了

• 侯俊英

  哦，還有一種方法，睡不著就看書很管用的

• ask_592542

  …沒(méi)…我是看著看著能背下來(lái)…

• 侯俊英

  好啊，正好強(qiáng)化學(xué)習(xí)了

• ask_592542

  但也睡不著

• 侯俊英

  在我看來(lái)，睡眠是生理現(xiàn)象，睡不著肯定有它的原因和道理。

• 侯俊英

  既然睡不著就不睡了，看書學(xué)習(xí)效率還高，何樂(lè)而不為呢

• ask_592542

  但每天很早躺上床，很晚才能睡著。至少得一兩個(gè)小時(shí)

• 侯俊英

  所以不要躺那么早，學(xué)習(xí)學(xué)到忘了睡覺(jué)的事。自然就睡著了。

• ask_592542

  那估計(jì)一晚上都沒(méi)睡

• ask_592542

  沒(méi)事

• 侯俊英

  那您可以試試自己能堅(jiān)持多久？挑戰(zhàn)一下您的生理極限。

• 侯俊英

  沒(méi)有原因的失眠是需要和生理現(xiàn)象對(duì)抗嗎

展開全部?jī)?nèi)容