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女，17歲。您好我每天都在做噩夢(mèng)醒來(lái)什么都會(huì)忘特別的痛苦我自己一個(gè)人生活今年家里出了事自己一個(gè)人奔波沒(méi)有特別多的錢去看心理醫(yī)生我不知道為什么我會(huì)做這么多的噩夢(mèng)請(qǐng)問(wèn)有什么辦法能讓我不做噩夢(mèng)了么
包頭蒙中醫(yī)院 心理咨詢科
主治疾?。荷窠?jīng)衰弱，人際關(guān)系,婚戀情感咨詢,家庭關(guān)系,親子教育以及各種失眠、焦慮癥、抑郁、臨終關(guān)懷
ask_368395
女，17歲。您好我每天都在做噩夢(mèng)醒來(lái)什么都會(huì)忘特別的痛苦我自己一個(gè)人生活今年家里出了事自己一個(gè)人奔波沒(méi)有特別多的錢去看心理醫(yī)生我不知道為什么我會(huì)做這么多的噩夢(mèng)請(qǐng)問(wèn)有什么辦法能讓我不做噩夢(mèng)了么？
張晨華
你好
張晨華
每天運(yùn)動(dòng)40分
ask_368395
您好
張晨華
就會(huì)不做噩夢(mèng)
ask_368395
真的？
ask_368395
我試試看行不行
張晨華
嗯 相信自己
張晨華
一定有效
ask_368395
每天早上醒來(lái)跑步可以吧？
ask_368395
還是睡覺(jué)前
張晨華
可以
張晨華
早晨
張晨華
睡覺(jué)前泡泡腳喝杯牛奶
ask_368395
好的我知道了
ask_368395
什么原因讓我做這么久的噩夢(mèng)啊？
張晨華
太緊張
張晨華
壓力太大
張晨華
運(yùn)動(dòng)少
ask_368395
難怪我一個(gè)人生活壓力大
張晨華
嗯
ask_368395
好的謝謝醫(yī)生
張晨華
運(yùn)動(dòng)是最好的放松
張晨華
再見(jiàn)
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明白了
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