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• ask_037043

  女, 32歲。最近兩個月總是睡不醒的狀態(tài)，每天12左右睡覺，最遲一點，早上7，30起床，白天頭暈沉，沒精神，犯困，有午休的習(xí)慣半小時，但中午睡不著，只能瞇一會！晚上睡眠質(zhì)量還好，偶爾做夢，請問，這是什么原因引起？怎么調(diào)整？我的掉發(fā)厲害，還有長一部分白發(fā)，跟他有關(guān)系嗎？

• 胡靈芝

  你好

• ask_037043

  你好

• 胡靈芝

  最近的生活壓力和情感問題嗎

• 胡靈芝

  工作壓力問題嗎

• ask_037043

  情感問題，沒有

• ask_037043

  工作壓力，很小

• 胡靈芝

  生活壓力?

• ask_037043

  就平時瑣事多，有點累

• ask_037043

  生活壓力，基本也沒

• ask_037043

  壓力，屬于正常的那種

• ask_037043

  晚上，躺下，兩分鐘絕對進去夢鄉(xiāng)的那種，

• ask_037043

  很容易入睡

• ask_037043

  我一個人，非孕婦

• 胡靈芝

  人有時逃避壓力問題時也會出現(xiàn)這種現(xiàn)象

• 胡靈芝

  你睡的太晚了

• ask_037043

  昨晚，不足12點睡

• ask_037043

  我在深圳，

• ask_037043

  以前的話，也差不多這個點睡，11點半前

• 胡靈芝

  9點到3點是最佳休息時間

• ask_037043

  我知道，但那是不可能做到的

• ask_037043

  我在深圳

• 胡靈芝

  是的

• ask_037043

  不是三線城市或是小鄉(xiāng)村

• 胡靈芝

  對

• ask_037043

  在這邊12點前睡的，很少

• 胡靈芝

  但長期身體休息不好，會出現(xiàn)問題

• ask_037043

  這些我知道

• ask_037043

  先，就眼前的話題

• ask_037043

  排除了這幾個原因

• ask_037043

  還有其他可能的原因嗎

• 胡靈芝

  早上起得太遲，會全身沒精神

• ask_037043

  我真的沒什么壓力，平時一個人吃飽不餓的那種，睡眠質(zhì)量也好

• ask_037043

  七點半起床，已經(jīng)很早了

• ask_037043

  要結(jié)合，深圳的情況

• ask_037043

  而且我最近8年，一直是早上7～7：38起床

• 胡靈芝

  也可能是季節(jié)變換問題

• ask_037043

  跟我平時的生活習(xí)慣差不多

• ask_037043

  深圳入夏好久了

• ask_037043

  應(yīng)該早適應(yīng)了季節(jié)轉(zhuǎn)換才對

• ask_037043

  春節(jié)回來，深圳就是夏天

• 胡靈芝

  總歸心理有事才影響睡眠，有時候也不知道是什么事，有時人很怪

• ask_037043

  就感覺，累

• ask_037043

  除了工作，還有香港代購，瑣事比較多

• ask_037043

  健忘，丟三落四

• 胡靈芝

  還是有壓力嗎

• 胡靈芝

  瑣事引起煩，煩影響睡眠。

• 胡靈芝

  長期處于瑣事中，身體會出現(xiàn)問題

• 胡靈芝

  建義到醫(yī)院開點助眠藥，調(diào)整一下

• 胡靈芝

  不耍小看瑣事

• ask_037043

  噢

• ask_037043

  我睡的很好啊，

• ask_037043

  能吃能喝能睡的

• ask_037043

  生活比較規(guī)律

• 胡靈芝

  睡的好，也不一定能解煩啊

• ask_037043

  但最近總是這種狀態(tài)，很奇怪，以前不會

• ask_037043

  煩，倒沒感覺，也就平時正常生活

• 胡靈芝

  嗯

• 胡靈芝

  到醫(yī)院里查過身體嗎

• 胡靈芝

  在嗎

• 胡靈芝

  到醫(yī)院查一下，放心

• 胡靈芝

  不要拖時間長，

• 胡靈芝

  這樣會傷身

• ask_037043

  檢查，去看哪個科室？

• ask_037043

  每年一次全身體檢

• ask_037043

  除了缺鈣

• ask_037043

  都正常

• 胡靈芝

  也找不到什么具體原因

• 胡靈芝

  身體累，查不出原因

• 胡靈芝

  會影響心情

• 胡靈芝

  在這個平臺，我們能做的事很少

• 胡靈芝

  也沒有幫助到了，很抱歉

• ask_037043

  好吧，了解，謝謝

• 胡靈芝

  時間快到了

• ask_037043

  嗯，

• ask_037043

  沒其他問題了

• 胡靈芝

  謝謝你的陪伴

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