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• ask_88ED11

  有沒有瘦臉的方法 快速有效

• ask_88ED11

  有沒有瘦臉的方法 快速有效

• 洪菊香

  你好，快速有效的都是有創(chuàng)傷的了

• 洪菊香

  比如現(xiàn)在比較流行的瘦臉針即A型肉毒素針劑，首要作用于肌肉組織，因常用解決咬肌肥大，被稱為瘦臉針。

• ask_88ED11

  還有沒有其他辦法呢

• 洪菊香

  其他方法就比較慢了哦，起不到快速的效果了

• ask_88ED11

  要多久呢

• 洪菊香

  比如你可以靠運(yùn)動(dòng)方法，如像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅(jiān)持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅(jiān)持10秒鐘?？蓽p少臉上的贅肉

• 洪菊香

  所有的沒有創(chuàng)傷的方法必須堅(jiān)持半年以上持之以恒才能有明顯效果的哦

• ask_88ED11

  我也想瘦腿

• ask_88ED11

  我的腿很軟 是不是能瘦下來

• 洪菊香

  瘦腿相對(duì)而言簡(jiǎn)單點(diǎn)

• ask_88ED11

  怎么做

• 洪菊香

  只需要針對(duì)性的去鍛煉就可以達(dá)到效果，但是臉部肌肉本來就少，而且受骨架影響， 效果很慢

• 洪菊香

  1、平躺在床上，兩腿夾緊45度屈膝蓋舉在空中。2、左腿彎曲到最大限度，右腿盡力向上登腿，腳面始終保持勾腳狀態(tài)，有利于拉伸小退的肌肉線條，兩腿始終保持夾緊，有利于拉動(dòng)大腿內(nèi)側(cè)肌肉線條。右腿放下彎曲到最大限度，左腿盡力向上登腿，兩腿夾緊，重復(fù)剛才的動(dòng)作。

• 洪菊香

  2.分腿扎馬步，鍛煉大腿肌肉 首先將右腿向前跨出35厘米，左腿在后，手握啞鈴，雙手下垂放在身體兩側(cè)，然后讓腰部挺直，腹部緊縮，目視前方。然后緩慢蹲下直到后腿的膝蓋碰觸到地板為止。將這個(gè)動(dòng)作保持半分鐘，然后換腿換手在做。來回堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)，這樣做還同時(shí)瘦了手臂呢。

• 洪菊香

  神奇球瘦腿方法 消除腿部浮腫的同時(shí)，還要鍛煉小腿肌肉。教你一個(gè)簡(jiǎn)單的方法，兩顆臺(tái)球大小的健身球就能讓你隨時(shí)鍛煉雙腿肌肉。不論坐在辦公桌前，還是家中的沙發(fā)上，都可以把這兩顆健身球放在腳心，用雙腿的力量帶動(dòng)它們來回滑動(dòng)。對(duì)小腿粗的人來說，低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)是鍛煉的最好方法。鍛煉小腿肌肉的同時(shí)還能按摩腳底。此外，因?yàn)殡p腿要來回活動(dòng)，你不可能再有蹺腿的機(jī)會(huì)。

• 洪菊香

  按摩瘦腿方法 按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通過按摩刺激腿部的穴位，促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)，排出毒素、消除水腫，同時(shí)還可以通過刺激分布在雙腿上的重要穴位調(diào)整荷爾蒙分泌。大家可以在晚上泡腳的時(shí)候多多按摩

• 洪菊香

  都可以做這些運(yùn)動(dòng)都可以瘦腿

• ask_88ED11

  隨便選一種嗎

• 洪菊香

  是的

• 洪菊香

  可以隨便選一種， 堅(jiān)持到底就可以了

• 洪菊香

  三個(gè)月就有效果，關(guān)鍵是矜持

• 洪菊香

  堅(jiān)持

• ask_88ED11

  好的

• 洪菊香

  至于臉部我建議您還是順其自然，沒事的時(shí)候按摩按摩就可以了了

• 洪菊香

  不要折騰， 因?yàn)槟槻渴菪Ч黠@非常難，因?yàn)橛心樞涂刂浦静粫?huì)有太大變化，除非有創(chuàng)傷性的改變

• 洪菊香

  請(qǐng)問您還有什么問題需要咨詢嗎？

• 洪菊香

  你好，由于您長(zhǎng)時(shí)間沒有回復(fù)，如果您有問題需要繼續(xù)咨詢，請(qǐng)?jiān)俅芜M(jìn)入我們網(wǎng)站會(huì)隨時(shí)有醫(yī)生為您繼續(xù)解答。

• 洪菊香

  你好，如果沒什么問題需要咨詢了，這邊就先關(guān)閉了，非常感謝您的信任，祝你生活愉快。

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