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• ask_110378

  醫(yī)生，我失眠三個月了，入睡困難，還懷孕了，我真的難受的受不了了

• 李紅

  你好。晚上能睡幾個小時？

• ask_110378

  要聽著聲音才能睡，一個半小時醒一次，情緒好的話加起來6，7個小時，不穩(wěn)定

• 李紅

  幾點睡？

• ask_110378

  8點半

• 李紅

  白天情緒怎么樣

• ask_110378

  午覺睡不著，白天很難受

• ask_110378

  很想回到過去想睡就睡的日子

• ask_110378

  累和想吐

• 李紅

  還上著班呢嗎

• ask_110378

  恩

• 李紅

  稍等一下

• 李紅

  還在嗎

• ask_110378

  在

• ask_110378

  醫(yī)生，可以幫幫我嗎？

• 李紅

  恩。你是做什么工作的

• ask_110378

  行政

• 李紅

  上班累啊

• ask_110378

  不累

• ask_110378

  不想去

• 李紅

  和你懷孕有很大關系，從懷孕開始就不舒服嗎

• ask_110378

  第四個月開始，我聽見別人說失眠，那段時間我就開始焦慮，本來我睡眠很好的，后來就出現(xiàn)恐懼的想法，結(jié)果就睡不著了

• ask_110378

  現(xiàn)在不恐懼了，反正死了也解脫，但是還是睡不著，藥也不能吃，每天都累死了，為什么別人沒有強迫癥活得那么快樂，我會這么痛苦

• 李紅

  恩。心理作用吧。懷孕因為雌激素水平變化引起飲食情緒的變化是正常的。

• ask_110378

  那我現(xiàn)在要怎么辦啊，還要上一個半月的班，不知自己能堅持不？

• 李紅

  平時放松心情不要想那么多要是想的時候找點別的什么事轉(zhuǎn)移一下注意力。

• ask_110378

  睡覺時呢

• ask_110378

  關鍵一睡覺就想起

• 李紅

  你的睡眠也不是 太差，因為你懷孕不能用什么藥，告訴你個方法試試

• ask_110378

  好的

• 李紅

  失眠的根源在雙腳上，刺激和按摩足底能改善各種類型的失眠，方法是用手指一次從大拇指腳尖按到小拇指腳尖，再從小拇指按壓回來。反復到有了困意。腳上還有個失眠穴位同時交替按壓。如果有人能協(xié)助更好。

• ask_110378

  恩，今天我試試，謝謝醫(yī)生

• 李紅

  不客氣。

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