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女，17歲。晚上睡眠質(zhì)量不好，早上起來眼睛疲憊，整個(gè)人無力憔悴，請(qǐng)問這是過度勞累么
義烏市精神病醫(yī)院 精神科
主治疾?。壕穹至寻Y,心境障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,焦慮癥,躁狂癥,失眠
ask_351349
女，17歲。晚上睡眠質(zhì)量不好，早上起來眼睛疲憊，整個(gè)人無力憔悴，請(qǐng)問這是過度勞累么
彭滔
你好
彭滔
這種情況主要還是和睡眠質(zhì)量差，勞累等刺激有關(guān)系。
ask_351349
請(qǐng)問怎么改善呢
彭滔
有多長(zhǎng)時(shí)間呢
ask_351349
一個(gè)月吧應(yīng)該會(huì)
彭滔
建議平時(shí)適當(dāng)減減壓，多尋求家人朋友的支持幫助，妥善處理好事件，晚間避免熬夜，吃點(diǎn)牛奶，安神補(bǔ)腦液等改善睡眠
ask_351349
好的謝謝。
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