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張大夫您好。最近由于工作壓力很大，連續(xù)二周晚上失眠，導致第二天都沒有精力好好工作，請問我該怎么
包頭蒙中醫(yī)院 心理咨詢科
主治疾?。荷窠?jīng)衰弱，人際關(guān)系,婚戀情感咨詢,家庭關(guān)系,親子教育以及各種失眠、焦慮癥、抑郁、臨終關(guān)懷
ask_W8QbBo
張大夫您好。最近由于工作壓力很大，連續(xù)二周晚上失眠，導致第二天都沒有精力好好工作，請問我該怎么辦？
張晨華
你好
張晨華
你要釋放壓力
張晨華
多出去走走
張晨華
多運動
ask_W8QbBo
嗯。假期時間很短。希望有機會多出去走走
張晨華
親在嗎
張晨華
是的
張晨華
睡前泡泡腳
張晨華
喝杯牛奶
ask_W8QbBo
好的。我會按照您說的嘗試一下
張晨華
親還有嗎
張晨華
如果沒有我關(guān)了
ask_W8QbBo
好的。謝謝
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