咨詢實錄內容

• ask_308404

  女, 21歲。抑郁情緒低落，什么都提不起興趣，極度缺乏安全感，活在自己的世界里邊，對生活工作都有影響了

• 張學祿

  有什么引發(fā)因素嗎？

• ask_308404

  沒有朋友吧，經常失業(yè)

• 張學祿

  嗯，這屬于現(xiàn)實困境，

• 張學祿

  自己以前遇到困難會怎樣呢？

• ask_308404

  遇到困難會想辦法解決

• ask_308404

  現(xiàn)在跟人溝通都成問題

• ask_308404

  不喜歡與人交流

• ask_308404

  反應變得遲鈍了

• 張學祿

  請及時求助當?shù)氐男睦磲t(yī)生。

• 張學祿

  和父母關系好嗎？

• ask_308404

  不好，從小親情淡薄，我一個人在外邊，上學，工作，家里從來不給我打電話

• 張學祿

  嗯，缺乏關愛。

• 張學祿

  就自己培養(yǎng)一些興趣愛好！

• 張學祿

  比如健身，運動，放風箏，晨跑，看日出。賞花！

• ask_308404

  嗯，我在努力培養(yǎng)，在進行這些興趣愛好的時候，更加豐富了自己的精神世界，但是我還是很抑郁

• 張學祿

  嗯，如果是中度以上，特別痛苦影響工作學習的，只好去醫(yī)院用藥。

• 張學祿

  如果是中度以下的也可去看心理醫(yī)生。

• ask_308404

  沒有痛苦的感覺，就是困擾

• ask_308404

  想改變卻無能為力

• 張學祿

  那就放下，順其自然！吃好睡好玩好就行，

• ask_308404

  怎么放下？

• 張學祿

  就是不去管他，自己放下改變的想法。

• 張學祿

  順其自然，自動就減壓了。

• ask_308404

  我需不需要做點什么改變呢

• 張學祿

  怎么開心就怎么做，

• 張學祿

  不必刻意改變，如需要改變最好是在心理師的指導下。

• ask_308404

  好的，我擔心這樣下去我已經不是以前的我了，以前陽光開朗，現(xiàn)在憂郁寡言

• 張學祿

  嗯。不必擔心，困難都是暫時的！

• ask_308404

  好的

• ask_308404

  什么情況下會好轉呢

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