咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_969577

  女, 23歲。來(lái)月經(jīng)了可以早上，晨跑嗎？？？？？？？？？

• 尹小群

  您好

• ask_969577

  你好

• 尹小群

  月經(jīng)期間注意保持心情舒暢，注意休息及保暖，不要熬夜，多喝水，生活規(guī)律。

• 尹小群

  最好不要跑步

• 尹小群

  可以散散步

• ask_969577

  晨跑都不能？

• ask_969577

  我要加強(qiáng)鍛煉提高免疫力，這不可以晨跑。。。

• 尹小群

  月經(jīng)期間不要做劇烈運(yùn)動(dòng)

• ask_969577

  那干凈幾天？

• ask_969577

  干凈幾天可以跑？

• 尹小群

  月經(jīng)干凈后就可以跑步

• 尹小群

  主要是第二三天量多不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)

• ask_969577

  可是我月經(jīng)很少很少，

• ask_969577

  就是因?yàn)橛忻咕?，又子宮內(nèi)膜薄，

• ask_969577

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_969577

  還有這個(gè)有些高，所以我月經(jīng)很少，一天一片二片衛(wèi)生巾都不滿(mǎn)，用護(hù)墊，換著來(lái)還差不多，

• ask_969577

  所以我想早上晨跑，鍛煉下，提高免疫力

• 尹小群

  如果是這樣可以跑步

• 尹小群

  建議您可以吃點(diǎn)阿膠當(dāng)歸補(bǔ)血顆粒調(diào)理一下，飲食清淡營(yíng)養(yǎng)為宜

• ask_969577

  這樣就可以跑？

• ask_969577

  我有點(diǎn)不大懂，來(lái)月經(jīng)不能重體力活。為嘛月經(jīng)少就可以跑步？

• 尹小群

  因?yàn)樵陆?jīng)期間子宮內(nèi)膜血管是開(kāi)放的，如果跑步或是其他劇烈運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致月經(jīng)量多，出血增多

• 尹小群

  您跑步不能太過(guò)勞累，慢跑一下是可以的

• 尹小群

  妹妹請(qǐng)問(wèn)您經(jīng)常熬夜或者生活不規(guī)律嗎？

• ask_969577

  嗯

• 尹小群

  祝您健康一切順利

• 尹小群

  妹妹還有其他的問(wèn)題嗎

• ask_969577

  那我還是迷茫，我是慢跑呢？還是不跑

• 尹小群

  可以慢跑

• ask_969577

  謝謝，總之

• 尹小群

  您太客氣了，謝謝您的咨詢(xún)，很高興能幫助到您。

• ask_969577

  嗯

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