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入眠困難半宿半宿睡不著覺怎么辦呢?

男, 25個月。我老公入眠困難半宿半宿睡不著覺怎么辦

ask_929912 2016-06-07 18:24:56

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

林景運 主治醫(yī)師

合肥立心精神病醫(yī)院   心理咨詢科

主治疾?。阂钟舭Y,焦慮癥,強迫癥,注意力缺陷多動癥,躁狂癥,失眠,神經(jīng)官能癥,阿爾茨海默型癡呆,酒精中毒,神經(jīng)衰弱,偏執(zhí)性精神病,厭食癥,小兒多動癥,抽動穢語癥,肥胖癥

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_929912

    男, 25個月。我老公入眠困難半宿半宿睡不著覺怎么辦呀

  • 林景運

    你好

  • ask_929912

    你好

  • 林景運

    這個情況多久了啊

  • ask_929912

    直前幾這樣不過沒有這幾天嚴重

  • 林景運

    嗯嗯

  • 林景運

    現(xiàn)在怎么嚴重了?

  • ask_929912

    就是重想事情,不知不知覺就從頭半夜到后半夜一趟4 5個小時。得怎么調(diào)理呢

  • 林景運

    嗯嗯

  • 林景運

    失眠沒有什么原因嗎

  • ask_929912

    是和剛剛戒煙有關系ma

  • 林景運

    身體好不好?最近生活壓力大嗎?有什么煩心事不?

  • 林景運

    哦噢猛然戒煙導致人焦慮睡不著也是正常的

  • ask_929912

    可能是壓力大。

  • 林景運

    能調(diào)整過來

  • ask_929912

  • 林景運

    心理上調(diào)節(jié)和生活調(diào)節(jié)

  • 林景運

    生活上注意飲食鍛煉,心理上學會放松心情,避免不必要的生活壓力

  • 林景運

    注意保持好的睡眠習慣

  • ask_929912

    我好多年了睡眠時好時壞睡不著覺時多

  • ask_929912

    嗯嗯

  • 林景運

    如果實在調(diào)整不過來,就去買點鎮(zhèn)靜催眠藥物,服用一周左右調(diào)節(jié)過來就不吃了

  • 林景運

    嗯睡眠習慣和心理壓力有關系

  • ask_929912

  • 林景運

    要培養(yǎng)個好的睡眠習慣,

  • 林景運

    心理上想的開,不能把糾結是事往心上擱

  • ask_929912

    鍛煉主要是做些什么運動

  • ask_929912

  • 林景運

    適度的體育鍛煉,比喻跑步,籃球,輕度的體育鍛煉都可以

  • 林景運

    重在堅持,鍛煉幾個月

  • ask_929912

    謝謝

  • 林景運

    一次鍛煉沒得多大效果也,鍛煉可以調(diào)節(jié)身體狀態(tài),

  • 林景運

    嗯嗯

  • 林景運

    不客氣

  • 林景運

    不是太大問題不要有心理壓力。

  • ask_929912

    謝謝

  • 林景運

    還有問題嗎?

  • ask_929912

    沒有了謝謝

  • 林景運

    那就關了哈!祝你和愛人身體健康,幸福快樂!

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