咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_CloFX8

  晚上到點(diǎn)了 睡不著覺 失眠了怎么辦

• 孫振濤

  是第一次失眠還是以前就失眠過。

• ask_CloFX8

  以前睡不著都是過一會就睡著了

• ask_CloFX8

  這兩天不知怎么的 怎么都睡不著

• ask_CloFX8

  有什么辦法夢睡著的嘛

• ask_CloFX8

  醫(yī)生還在嗎？

• 孫振濤

  從前心理學(xué)的角度來看，治療睡眠包括如下步驟

• 孫振濤

  首先我們要分析，你的失眠，是屬于哪個類型的

• 孫振濤

  比如確實(shí)是入睡困難或者是早醒。

• ask_CloFX8

  就是入睡困難

• ask_CloFX8

  只要睡著了就是自然醒

• 孫振濤

  一般入睡困難的話，表明可能存在內(nèi)心的沖突。焦慮的可能性比較大。

• ask_CloFX8

  那怎么辦呢？

• ask_CloFX8

  我就想快點(diǎn)睡

• 孫振濤

  可以使用一些抗焦慮的藥物

• ask_CloFX8

  什么藥

• 孫振濤

  比如說律康

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