咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_egKlbI

  總是感到疲憊怎么回事

• 王繼峰

  多久了

• ask_egKlbI

  又有一年了吧

• ask_egKlbI

  有

• 王繼峰

  平時睡眠，怎么樣

• 王繼峰

  工作壓力大嗎

• ask_egKlbI

  還好

• ask_egKlbI

  睡眠不是很香

• ask_egKlbI

  容易醒

• 王繼峰

  頭暈有沒有，記憶力現(xiàn)在怎么樣

• ask_egKlbI

  我總是感到特別疲憊，不干什么也特別疲憊，沒精力，

• 王繼峰

  考慮屬于亞健康狀態(tài)

• ask_egKlbI

  最重要的是怎么休息還是不能緩解

• ask_egKlbI

  哦

• ask_egKlbI

  那還怎么辦啊

• ask_egKlbI

  該

• ask_egKlbI

  痛苦死了

• 王繼峰

  要從自身調(diào)節(jié)

• ask_egKlbI

  咋調(diào)節(jié)

• 王繼峰

  生活上，第一、飲食中不能缺少堿性食物，如新鮮蔬菜（紫甘藍(lán)、花椰菜、芹菜、油麥菜、蘿卜纓、小白菜）和水果、菌藻類、奶類等可以中和體內(nèi)的“疲勞素”——乳酸，以緩解疲勞。

• ask_egKlbI

  嗯

• 王繼峰

  第二補(bǔ)充肉類、豆芽、豆類、蘆筍、梨、桃子等富含天門冬氨酸的食物，以促進(jìn)新陳代謝，除去乳酸，消除疲勞，促使體力恢復(fù)。

• ask_egKlbI

  哦

• ask_egKlbI

  有在吃啊

• 王繼峰

  就是說從這些方面做起，有幫助

• ask_egKlbI

  哦

• 王繼峰

  心情也要放松

• ask_egKlbI

  恩

• 王繼峰

  少熬夜，保持充足睡眠

• ask_egKlbI

  嗯

• ask_egKlbI

  嗯

• 王繼峰

  其它沒什么了，還有疑問嗎

• ask_egKlbI

  又沒什么捷徑

• 王繼峰

  沒有

• 王繼峰

  如果沒有其它疑問，我先關(guān)閉窗口了

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