咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_552027

  男, 22歲。晚上失眠多夢(mèng)，睡4 5個(gè)小時(shí)就會(huì)醒。經(jīng)常對(duì)著電腦，不活動(dòng)，請(qǐng)問(wèn)是什么問(wèn)題

• 張晨華

  你好

• ask_552027

  嗯嗯

• ask_552027

  你好

• 張晨華

  多久了

• ask_552027

  半個(gè)多月吧

• 張晨華

  運(yùn)動(dòng)少

• ask_552027

  失眠的狀況

• 張晨華

  適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

• 張晨華

  神經(jīng)衰弱

• 張晨華

  先前有過(guò)這樣的現(xiàn)象？

• ask_552027

  很久以前出現(xiàn)過(guò)

• 張晨華

  怎樣調(diào)理過(guò)來(lái)的

• ask_552027

  改變了生活習(xí)慣 又好了

• 張晨華

  道理都懂

• ask_552027

  那時(shí)候也是在家沒(méi)上學(xué) 整天在家玩電腦

• ask_552027

  后來(lái)找到工作就好了

• 張晨華

  為什么啊規(guī)律

• 張晨華

  現(xiàn)在呢

• ask_552027

  現(xiàn)在也是失業(yè)在家 沒(méi)什么事干

• 張晨華

  生活又沒(méi)了規(guī)律

• ask_552027

  可能是這個(gè)原因?qū)е铝税?p>

• 張晨華

  是的

• ask_552027

  那就是多做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)

• 張晨華

  就算在家也要規(guī)律生活

• 張晨華

  嗯

• 張晨華

  每天按時(shí)運(yùn)動(dòng)

• 張晨華

  少玩電腦

• ask_552027

  還有什么治療方法嗎？吃點(diǎn)什么藥配合運(yùn)動(dòng)治療

• 張晨華

  安神補(bǔ)腦液

• 張晨華

  谷維素結(jié)合起來(lái)

• ask_552027

  嗯嗯 好

• ask_552027

  運(yùn)動(dòng)推薦做什么運(yùn)動(dòng)？做多久比較合適

• 張晨華

  快步走，打球，騎車(chē)

• 張晨華

  晚上睡覺(jué)前泡泡腳喝杯牛奶

• ask_552027

  好的

• ask_552027

  謝謝

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