咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_ECBFDA

  失眠失眠失眠失眠失眠

• 劉玉錦

  多久了，吃什么藥物了

• ask_ECBFDA

  沒吃過。近兩三年

• ask_ECBFDA

  沒吃過。近兩三年

• 劉玉錦

  是入睡難還是睡眠淺

• ask_ECBFDA

  入睡比較困難。得在床里翻個(gè)1小時(shí)多

• 劉玉錦

  這種情況時(shí)間比較久了，我建議你中藥調(diào)理下

• ask_ECBFDA

  物理療法有嗎

• 劉玉錦

  有，你可以試下

• ask_ECBFDA

  恩 什么方式

• 劉玉錦

  二是心情放松

• 劉玉錦

  一是生活和作息要規(guī)律

• ask_ECBFDA

  恩 什么方式

• 劉玉錦

  三是適當(dāng)體育鍛煉

• ask_ECBFDA

  請(qǐng)問和一天學(xué)習(xí)時(shí)間過長(zhǎng)有聯(lián)系嗎

• 劉玉錦

  這就是最基本的物理調(diào)節(jié)

• 劉玉錦

  晚上到幾點(diǎn)

• ask_ECBFDA

  九點(diǎn)

• ask_ECBFDA

  上床10點(diǎn)吧

• 劉玉錦

  這也不算晚

• 劉玉錦

  哦

• 劉玉錦

  另外睡前熱水泡腳

• 劉玉錦

  別做太興奮的事

• ask_ECBFDA

  恩。需要多長(zhǎng)時(shí)間泡腳

• 劉玉錦

  半個(gè)小時(shí)

• ask_ECBFDA

  好吧。 恩 麻煩你了

• 劉玉錦

  沒事

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