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• ask_492763

  女, 22歲。女, 22歲。前一陣生物鐘亂了。再打盹都睡不著。半夜兩三點睡。我去藥房。說讓我吃褪黑素片。說是改善睡眠。。我吃了后就會很老實就打盹，自己慢慢睡著了。很快。半個小時左右吧。半夜起來尿尿都感覺特別困。。我想知道常吃褪黑素片會有什么副作用么…剛才沒看到…

• 陳曉敏

  你好

• ask_492763

  嗯

• 陳曉敏

  最近吃了褪黑素片 睡眠改善了么

• ask_492763

  吃了半個小時就困了，接著自己熟睡起來了。反正是睡的快了，因為之前打盹都睡不著

• ask_492763

  半夜起來都感覺特別困，沒吃藥之前沒這樣過

• ask_492763

  半夜起來尿尿

• 陳曉敏

  這個藥物盡量不要長期吃 而且市面買的藥物 一般劑量都會偏多一些 睡眠改善一段時間 生物鐘形成了 及停了 不吃了

• ask_492763

  我吃了不到一個星期了，想今晚看看不吃怎么樣，這個有副作用還是哪里會不好？

• 陳曉敏

  褪黑素只是一種保健食品,從藥理方面來看是并沒有太大的治療作用的,

• 陳曉敏

  國外有例子 有的會造成低體溫、釋放過多泌乳激素導致不孕，還有降低男性性欲的副作用。不過這個還是少見的

• ask_492763

  會不會因為突然不吃又失眠……

• 陳曉敏

  這個不好說 一般不會 你可以這個跟安定片 交替吃一些時間哦 不要一直吃一種哦 主要還是靠你自己睡眠的調(diào)節(jié)

• 陳曉敏

  白天盡量不休息 可以做些運動 放心下自己 有利于你夜間的睡眠

• 陳曉敏

  還有睡前不要玩手機或者玩電腦 看視頻等

• ask_492763

  我以前總白天困的要死，下午就睡很久……

• 陳曉敏

  。。。對啊 你要調(diào)整過來 白天睡久了 晚上自然不好睡

• ask_492763

  現(xiàn)在吃了褪黑素，白天沒有那么困了…但也是有點困，是可以忍住的困

• 陳曉敏

  恩 生物鐘調(diào)整過來 你會好的

• ask_492763

  而且我一睡不好就頭疼，所以想睡的早點，才買的褪黑素

• ask_492763

  如果我今晚不吃褪黑素，沒睡著的話，該怎么辦

• 陳曉敏

  恩 可以睡前泡泡熱水腳

• 陳曉敏

  睡眠盡量在安靜的環(huán)境下

• ask_492763

  你說的條件都達到了…

• 陳曉敏

  那就行啦 可以備些 安定片 備用 萬一實在睡不著的時候 吃一粒

• ask_492763

  這個褪黑素長期吃還是對身體不好的對吧

• ask_492763

  我覺得我吃了褪黑素就像吃了安定，困的睜不開眼了…我從來沒吃過安定，我覺得對身體不好吧

• 陳曉敏

  不建議長期吃

• 陳曉敏

  恩 偶爾吃些沒什么問題

• 陳曉敏

  睡眠不好 盡量靠自己調(diào)節(jié) 不要靠藥物

• ask_492763

  嗯…謝謝醫(yī)生…

• ask_492763

  明白啦～

• ask_492763

  OK

• 陳曉敏

  再見咯 謝謝你

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