咨詢實錄內(nèi)容

• ask_433014

  男, 28歲。腰疼，平時感覺很累，就想坐，晚上睡覺腰有時有陣陣的刺痛你怎么回事？

• 趙明

  您好

• 趙明

  平時有久坐，勞累嗎

• 趙明

  腰部是兩側(cè)痛還是中間

• ask_433014

  沒有

• ask_433014

  是中間

• 趙明

  有腿部及臀部不舒服嗎

• ask_433014

  腿有時不舒服

• ask_433014

  平時站久了感覺腰很困

• 趙明

  目前首先考慮是腰肌勞損，但是不除外腰椎間盤突出，建議你行腰椎間盤CT或核磁共振檢查。治療：1、近期減少活動，可局部熱敷，推拿按摩，可以理療及針灸，拔罐。2，勞逸結(jié)合，避免久坐，長時間彎腰，避免抱持重物，活動時佩戴腰圍。3，防寒保暖4，貼活血止痛膏藥，當(dāng)然疼痛厲害可口服布洛芬、芬必得止痛。5，癥狀緩解后，加強鍛煉一下腰背肌 鍛煉，如飛燕及五點支撐。 這樣腰肌發(fā)達了、 腰椎穩(wěn)定了，對腰椎間盤突出和腰肌勞損都有好處。

• ask_433014

  哦哦

• ask_433014

  平時吃什么對腰好？

• 趙明

  可以先治療1周，不緩解去檢查下

• 趙明

  牛奶補鈣

• ask_433014

  哦哦

• 趙明

  還要補維生素c, 紅薯、馬鈴薯、油菜花、青椒、 補蛋白， 蛋白質(zhì)是形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營養(yǎng)素。

• ask_433014

  哦，好的 謝謝

• 趙明

  不客氣

展開全部內(nèi)容