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• ask_381645

  男，27歲。減肥階段食用蛋白質(zhì)粉是否能夠防止皮膚松弛？

• 閆愛玲

  是的，蛋白質(zhì)是人體必須的營養(yǎng)素

• 閆愛玲

  減肥也要注意飲食均衡

• ask_381645

  也就是說可以治療皮膚松弛

• ask_381645

  蛋白質(zhì)粉和膠原蛋白可以一起吃么，我想防止皮膚松弛，因為我減肥

• 閆愛玲

  不僅可以預(yù)防皮膚松弛，而且是人體必須攝入的營養(yǎng)元素

• 閆愛玲

  二者可以一起吃的

• 閆愛玲

  而且也要攝入一些碳水化合物

• ask_381645

  口服型膠原蛋白是否有副作用？

• ask_381645

  碳水化合物？為什么？碳酸飲料可以么

• 閆愛玲

  沒有什么副作用

• 閆愛玲

  不是，碳水化合物就是我們常說的主食

• 閆愛玲

  它是我們?nèi)梭w能量的主要來源

• ask_381645

  為了減肥，我也學(xué)習(xí)了一些相關(guān)知識，以為糖類是能量來源

• 閆愛玲

  如果減肥階段不吃碳水化合物，容易造成酸性體質(zhì)，對身體不利

• 閆愛玲

  對啊

• 閆愛玲

  主食在人體最后就分解成葡萄糖了

• ask_381645

  我肝臟因為長期飲酒，有些小問題，減肥需要注意什么相關(guān)的問題么

• ask_381645

  減肥方式不當(dāng)是否會出現(xiàn)什么不良癥狀，可否舉例，以便我注意

• 閆愛玲

  不要飲酒，不要太過辛甘油膩，少吃含脂肪太多的食物，

• 閆愛玲

  我不知道你是用哪種方式減肥的

• ask_381645

  我已經(jīng)盡量減少脂肪食物，辛辣有什么影響么，辣可以加快新陳代謝，我覺得對減肥有好處??？？？

• 閆愛玲

  最健康的減肥當(dāng)時就是節(jié)食加運動

• ask_381645

  我是控制飲食加運動的減肥

• 閆愛玲

  但這里的節(jié)食不是不吃或者少吃

• 閆愛玲

  嗯，很好

• ask_381645

  沒錯，我只是控制量，減少糖和脂肪

• ask_381645

  但是我第一個月減了20斤，有點擔(dān)心速度太快

• 閆愛玲

  只要能做到消耗的熱量大于攝入的熱量，堅持下去，就能健康減重

• ask_381645

  我看到我朋友減肥后皮膚松弛非常嚴(yán)重，肚子皮膚極度松弛，我也會么

• ask_381645

  他是跑步減肥

• 閆愛玲

  如果你基礎(chǔ)體重比較大，20斤沒問題

• ask_381645

  193斤

• ask_381645

  現(xiàn)在170

• ask_381645

  后續(xù)我會放緩速度

• 閆愛玲

  科學(xué)的減肥一周減重2公斤為宜

• 閆愛玲

  恩

• ask_381645

  好的，謝謝

• 閆愛玲

  不要太急切，進(jìn)度放緩點，不僅容易堅持，而且不易反彈

• ask_381645

  好的

• 閆愛玲

  謝謝您

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