男，25歲。晚上經(jīng)常無法入睡該怎么辦才
北京市海淀區(qū)學院路寸草春暉養(yǎng)老照料中心醫(yī)務室 普通內科
主治疾?。合涣迹秆?，胃潰瘍
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男，25歲。晚上經(jīng)常無法入睡該怎么辦才好？
張文蓉
失眠，如果年齡不大的話一般沒有器質性的疾病，主要還是由于精神緊張，工作，學習壓力大造成的，建議白天
張文蓉
避免睡覺
ask_880021
中午我都午睡的。然后二戰(zhàn)考研壓力太大，一上床就各種焦慮，不知道自己怎么辦了
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弄的白天沒精神，晚上也睡不好
張文蓉
增加體育鍛煉
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做什么運動比較好
張文蓉
仰臥起坐
張文蓉
蹲地起立
ask_880021
嗯嗯好的
張文蓉
還可以改善飲食
張文蓉
以后有什么問題，直接***就可以
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