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我16歲。個(gè)子173左右。怎樣才能長(zhǎng)高個(gè)子。注意哪些。用什么方法。
淶水九龍醫(yī)院 普通內(nèi)科
主治疾?。汉粑到y(tǒng)疾病，心肌缺血，心臟神經(jīng)官能癥，慢阻肺，胃炎，消化性潰瘍
ask_V0UnoA
我16歲。個(gè)子173左右。怎樣才能長(zhǎng)高個(gè)子。注意哪些。用什么方法。
劉曉磊
你好，一般16歲還正在發(fā)育的階段，平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)，適量鍛煉，比如打籃球之類的運(yùn)動(dòng)
ask_V0UnoA
吃一些什么呢
劉曉磊
要營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，建議多吃如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等食物。
ask_V0UnoA
牛奶呢
劉曉磊
可以??！每天早晚一杯牛奶，不要睡得太晚，早睡早起
劉曉磊
還有別的問題嗎？
ask_V0UnoA
沒有了
劉曉磊
好的，祝你生活愉快！
劉曉磊
再見！
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