咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_2I_NEc

  醫(yī)生我還想問(wèn)怎樣可以早睡？感覺(jué)現(xiàn)在就是每晚不到兩三點(diǎn)睡不著 我知道晚睡不好 而且晚睡好多危害 我要怎么辦才可以盡快入睡

• 伍守權(quán)

  要是經(jīng)常這樣要考慮是您可能是生活或工作壓力太大，還有血虛也可以引起失眠的。

• 伍守權(quán)

  您好！我是伍醫(yī)生，很高興為您服務(wù)！

• 伍守權(quán)

  請(qǐng)問(wèn)這樣多久了？

• ask_2I_NEc

  暑假之前我都可以好早就睡 然后暑假期間可能就總是熬夜看電影然后干其他的 就感覺(jué)已經(jīng)慢慢可以熬到很晚了 有一兩個(gè)月了吧

• 伍守權(quán)

  還有沒(méi)有別的癥狀呀

• ask_2I_NEc

  沒(méi)有了

• ask_2I_NEc

  然后感覺(jué)腿毛都長(zhǎng)了聽(tīng)說(shuō)最嚴(yán)重的后果就是會(huì)生不了孩子

• ask_2I_NEc

  然后現(xiàn)在很想盡快早睡

• 伍守權(quán)

  白天有沒(méi)有休息呀

• ask_2I_NEc

  有的因?yàn)槲椰F(xiàn)在大學(xué) 然后有時(shí)候白天沒(méi)課 都會(huì)睡到中午才醒來(lái)

• ask_2I_NEc

  感覺(jué)生物鐘都顛倒了

• 伍守權(quán)

  長(zhǎng)腿毛只能說(shuō)明體內(nèi)的雄激素高一點(diǎn)，這個(gè)不會(huì)絕對(duì)影響生育的

• ask_2I_NEc

  雄激素過(guò)高 是不是要多喝豆?jié){之類(lèi)的

• 伍守權(quán)

  這個(gè)可以喝的 、

• 伍守權(quán)

  那你應(yīng)該要調(diào)節(jié)好生物鐘就可以了

• 伍守權(quán)

  白天別睡的太多，在睡前多運(yùn)動(dòng)一下

• ask_2I_NEc

  我覺(jué)得每次睡覺(jué)前我都會(huì)想好多 感覺(jué)有種強(qiáng)迫癥要把今天的事從頭到尾想一遍

• 伍守權(quán)

  也可以吃點(diǎn)藥調(diào)節(jié)一下，吃點(diǎn)安神的藥

• ask_2I_NEc

  可以飲食調(diào)節(jié)嗎因?yàn)槭撬幦侄景扇绻坏饺f(wàn)不得已我不想吃藥怕有依賴性

• ask_2I_NEc

  睡前泡腳 然后睡時(shí)聽(tīng)歌放松會(huì)有幫助嗎

• 伍守權(quán)

  我要你的吃的藥沒(méi)有什么副作用，沒(méi)有不會(huì)有依賴性

• ask_2I_NEc

  好的我知道了

• 伍守權(quán)

  這兩樣都可以，最好是睡前運(yùn)動(dòng)加一個(gè)熱水澡

• 伍守權(quán)

  白天不睡太多

• ask_2I_NEc

  最合理的起床時(shí)間和入睡時(shí)間分別是幾點(diǎn)

• 伍守權(quán)

  晚9－10點(diǎn)早6－7點(diǎn)

• ask_2I_NEc

  好的以后我盡可能遵循這個(gè)時(shí)間點(diǎn) 慢慢調(diào)過(guò)來(lái)

• ask_2I_NEc

  感謝伍醫(yī)生

• 伍守權(quán)

  不用謝，有什么疑問(wèn)可以隨時(shí)咨詢我

• 伍守權(quán)

  為了聯(lián)系方便，建議您關(guān)注我或開(kāi)通我為您的健康顧問(wèn)醫(yī)生，有什么問(wèn)題好隨時(shí)咨詢我，這樣我就能隨時(shí)指導(dǎo)您了

• 伍守權(quán)

  感謝您使用快問(wèn)服務(wù)。

• 伍守權(quán)

  祝您早日康復(fù)

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