咨詢實錄內容

• ask_OaHAx0

  我胸悶氣短也不知道是什么原因，一睡著喘氣就容易憋醒，

• 侯世杰

  經常出現嗎，有無平時勞累就喘的癥狀，有無基礎疾病，是否打呼嚕等，好多都可以導致，建議你做個全面的檢查，了解是否跟心肺疾病有關系。

• ask_OaHAx0

  我總也不運動，還胖，打呼嚕，睡著的特別快，

• 侯世杰

  打呼嚕可以出現你說的情況，減肥調整睡覺姿勢看看。

• ask_OaHAx0

  睡著的時候一口氣上不來就容易憋醒了！側著睡好一點，要是仰著睡就不行

• 侯世杰

  當然啦，打呼嚕跟姿勢有關系，調整睡覺姿勢。跟肥胖有一定的關系

• ask_OaHAx0

  我試試調整一下，要是經常去游泳池游泳鍛煉能不能好的快一些

• 侯世杰

  可以的，最主要的減肥

• 侯世杰

  增強體質

• ask_OaHAx0

  我的體質是很弱，我準備去游泳館鍛煉，謝謝你醫(yī)生

• 侯世杰

  可以的，但是你的生活習慣需要合理，簡單的一項運動不一定行

• 侯世杰

  不客氣

• ask_OaHAx0

  你說的是怎么個合理法

• 侯世杰

  首先要制定合理的運動計劃

• 侯世杰

  飲食也要合理

• 侯世杰

  最主要的就是減肥

• ask_OaHAx0

  也不能總吃素呀

• ask_OaHAx0

  我總熬夜

• 侯世杰

  肉蛋奶合理搭配，熬夜時=是不好的習慣

• ask_OaHAx0

  我的工作就是熬夜呀

• 侯世杰

  呵呵那你調整好身體i，增強體質，保證一天至少六個小時

• ask_OaHAx0

  一天鍛煉六個小時呀

• 侯世杰

  沒必要，這樣也是部不對的

• ask_OaHAx0

  一天要是鍛煉三個小時還可以，六個小時我沒有哪些時間呀

• 侯世杰

  對的每天30分

• 侯世杰

  一個禮拜最少五天

• ask_OaHAx0

  我明天開始一天游泳兩個小時

• 侯世杰

  可以的

• ask_OaHAx0

  我要是天天鍛煉，要多久才能見效果呀，

• 侯世杰

  等你體質增強，減肥成功

• ask_OaHAx0

  謝謝

• 侯世杰

  不客氣

• 侯世杰

  再見

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