咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Vpvpsw

  每次心情不好或者受到打擊就會(huì)睡很長(zhǎng)時(shí)間，平時(shí)睡八個(gè)小時(shí)就夠了，那時(shí)會(huì)睡12個(gè)小時(shí)以上，而且困的睜不開(kāi)眼睛，即使強(qiáng)迫自己起床也昏昏沉沉，頭疼。這是什么毛病

• 黃戰(zhàn)武

  您好，您的這個(gè)情況一般并不是存在有身體的疾病所致，而是心理方面的原因引起，長(zhǎng)時(shí)間就形成了習(xí)慣的

• ask_Vpvpsw

  沒(méi)什么問(wèn)題嗎？心理方面

• 黃戰(zhàn)武

  沒(méi)有身體的器質(zhì)性病變的

• ask_Vpvpsw

  那我是任由睡下去還是強(qiáng)迫改掉

• 黃戰(zhàn)武

  可以自己調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)

• ask_Vpvpsw

  具體怎么做？

• 黃戰(zhàn)武

  心情不好的時(shí)候調(diào)好鬧鐘

• 黃戰(zhàn)武

  或者可以分散自己的注意力

• ask_Vpvpsw

  額?調(diào)整不過(guò)來(lái)會(huì)怎樣？今天我鬧鐘響了十幾次我都沒(méi)醒，最后迷迷糊糊關(guān)了繼續(xù)睡

• 黃戰(zhàn)武

  這個(gè)就是心理產(chǎn)生不愿起床的信號(hào)引起

• ask_Vpvpsw

  今天整整睡了15個(gè)小時(shí)

• ask_Vpvpsw

  上午勉強(qiáng)起來(lái)也是臉色慘白，頭疼，不覺(jué)得餓，也不想吃東西（平時(shí)是個(gè)吃貨，很能吃）

• 黃戰(zhàn)武

  這樣睡太久對(duì)身體不好

• 黃戰(zhàn)武

  可以選擇運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)緩解

• ask_Vpvpsw

  那我還是盡力調(diào)整，那有沒(méi)有什么辦法讓我強(qiáng)制起床后舒服一點(diǎn)？

• ask_Vpvpsw

  好的，運(yùn)動(dòng)發(fā)泄嗎？

• 黃戰(zhàn)武

  不是發(fā)泄，是轉(zhuǎn)移自己注意力，做自己比較喜歡的運(yùn)動(dòng)，勞累后就休息

• ask_Vpvpsw

  可是我不喜歡運(yùn)動(dòng)

• ask_Vpvpsw

  只會(huì)為了買(mǎi)喜歡吃的東西走很遠(yuǎn)

• 黃戰(zhàn)武

  步行也是屬于運(yùn)動(dòng)的一種方式

• ask_Vpvpsw

  那我自己好好調(diào)整吧，總這樣也不行！謝謝

• 黃戰(zhàn)武

  不客氣，如果有不懂的，可以隨時(shí)咨詢(xún)我

• ask_Vpvpsw

  好的，謝謝

• 黃戰(zhàn)武

  具體的治療方案和計(jì)劃，可以購(gòu)買(mǎi)我的私人醫(yī)生，這樣能夠隨時(shí)全程跟蹤指導(dǎo)您進(jìn)行自我治療

• ask_Vpvpsw

  好的

• ask_Vpvpsw

  暫時(shí)不行，準(zhǔn)備考研，考過(guò)試再說(shuō)！謝謝

• 黃戰(zhàn)武

  好的，祝您考試順利

• ask_Vpvpsw

  謝謝

• 黃戰(zhàn)武

  不客氣

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