咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_m07RAo

  請問怎么才能長高呢?女生今年15歲。跳繩可以長高嗎

• 林鋒

  你好 身高的影響因素主要是 遺傳 影響 運(yùn)動(dòng)等 在青春期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增加身高的增長，跳繩也可以的，同時(shí)注意營養(yǎng)均很，

• ask_m07RAo

  想要長10cm還可能嗎?具體怎么做呢

• 林鋒

  以你現(xiàn)在的年齡應(yīng)該是還有生長的空間的 不需要特殊治療， 只要平時(shí)注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 保持飲食營養(yǎng) 不要熬夜就可以了

• ask_m07RAo

  打激素可以嗎?我的遺傳因素不好，長得也有點(diǎn)慢。

• 林鋒

  這個(gè)你可以去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院咨詢一下 我們醫(yī)院還沒有這種治療技術(shù)

• 林鋒

  人體睡眠時(shí)生長激素是清醒時(shí)的5到7倍所以充足的睡眠也是很重要的

• ask_m07RAo

  有什么小運(yùn)動(dòng)可以長高呢

• 林鋒

  跳繩 籃球 排球都可以的

• ask_m07RAo

  很大強(qiáng)度的跳跑大幅度長高嗎

• 林鋒

  這個(gè)不會(huì)的 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和大幅度運(yùn)動(dòng) 效果差不多

• ask_m07RAo

  跳200下和跳***下沒區(qū)別?

• 林鋒

  運(yùn)動(dòng)要適量

• 林鋒

  大幅度和劇烈運(yùn)動(dòng)還有可能造成 關(guān)節(jié) 肌肉損傷

• ask_m07RAo

  如果好好運(yùn)動(dòng)補(bǔ)充好營養(yǎng)就一定能長嗎

• 林鋒

  是的，

• ask_m07RAo

  我這樣最多長多少

• 林鋒

  具體根據(jù)個(gè)人體質(zhì)不同 沒有準(zhǔn)確數(shù)值的

• ask_m07RAo

  好的謝謝

• 林鋒

  不客氣

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