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• ask_aBg8VQ

  我21歲了，女，1米58,想長個子，怎么才能才個子啊

• 馬志兵

  你好 就你所說的情況 你現(xiàn)在的年齡 可能已經(jīng)停止生長了 建議可以去醫(yī)院檢查下骨骺線的閉合情況 如果還沒有完全閉合 說明還有生長的可能

• ask_aBg8VQ

  那如果沒有閉合呢，可是我發(fā)育的晚，會不會還有長高的可能啊，我15歲才來的例假

• 馬志兵

  沒閉合的話 還是有希望的

• ask_aBg8VQ

  那要怎么做，還有長高的可能啊

• 馬志兵

  如果沒閉合的話 平時注意多樣化飲食 注意鍛煉就好

• ask_aBg8VQ

  那哪些運動有利于長個子啊

• 馬志兵

  你平時有鍛煉嗎 比如跑步等

• ask_aBg8VQ

  我都不鍛煉的，所以長不高，所以想趕緊長個子

• 馬志兵

  平時腿有抽筋的時候嗎

• ask_aBg8VQ

  好像沒有唉，就是例假結(jié)束幾天，就愛伸懶腰腰，有時晚上剛睡著，就腿蹬了一下，

• 馬志兵

  恩 你可以先去檢查下 如果沒有閉合 按我上面說的做就可以

• ask_aBg8VQ

  就只跑步嗎

• 馬志兵

  天天注意跑步 做俯臥撐就可以的 記得生活要規(guī)律 可以多吃些肉類 海鮮

• 馬志兵

  記得的適當?shù)亩喑? 不要天天吃啊 不要誤解我的也是

• 馬志兵

  意思

• ask_aBg8VQ

  運動，吃東西

• 馬志兵

  恩

• ask_aBg8VQ

  謝謝

• 馬志兵

  不客氣 再見 有事可以再來找我

• 馬志兵

  如果有需要，歡迎定制我的私人醫(yī)生，可以隨時健康咨詢，指導規(guī)范正確用藥，輔助檢查，病后康復，養(yǎng)生食療

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