躺床上一個(gè)多小時(shí)才能睡著是什么原因？

男 21歲每天晚上躺床上一個(gè)多小時(shí)才能睡著問(wèn)下這是怎么回事

ask_qPfdIo 2014-12-03 23:45:45

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

高會(huì)艷 醫(yī)師

青島市城陽(yáng)區(qū)人民醫(yī)院兒童保健科

主治疾?。簝和L(zhǎng)發(fā)育、智力低下、運(yùn)動(dòng)發(fā)育遲滯、腦癱、周圍神經(jīng)炎、呼吸道感染、腹瀉病、新生兒缺氧缺血性腦病新生兒黃疸等。

ask_qPfdIo

男 21歲每天晚上躺床上一個(gè)多小時(shí)才能睡著問(wèn)下這是怎么回事
高會(huì)艷

這是失眠了。不過(guò)也不算嚴(yán)重。你可以睡前跑跑步，鍛煉鍛煉身體，也可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)。用熱水泡泡腳。按時(shí)作息，不要熬夜
ask_qPfdIo

睡前有點(diǎn)焦慮
高會(huì)艷

不要想太多
高會(huì)艷

可能工作或者學(xué)習(xí)壓力大
ask_qPfdIo

我也不想想太多可是就是睡不著
高會(huì)艷

白天盡量不要睡
ask_qPfdIo

我是大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力沒(méi)什么就是感覺(jué)每天生活特?zé)o聊
高會(huì)艷

嗯嗯，可以理解。你可以找點(diǎn)兼職工作
高會(huì)艷

忙了就好了
ask_qPfdIo

我***了一下有的人說(shuō)是神經(jīng)衰弱請(qǐng)問(wèn)是嗎
高會(huì)艷

不一定，白天有精神嗎？

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