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睡眠質(zhì)量不好該怎么辦

每天醒來(lái)以后跟做夢(mèng)似的,感覺(jué)不真實(shí),還經(jīng)常困,沒(méi)有精神 ,睡眠質(zhì)量不好,老做夢(mèng) 經(jīng)常感冒,鼻子不通氣,頭疼厲害 ,去醫(yī)院檢查說(shuō)是鼻炎,反反復(fù)復(fù)一直沒(méi)有好,該怎么辦呢?

ask_adb5fa 2014-07-14 08:29:44

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

肖文杰 主治醫(yī)師

吉安縣中醫(yī)院   普通內(nèi)科

主治疾?。禾悄虿?腦血栓,高血壓,胃腸病,呼吸道疾病等內(nèi)科和兒科常見(jiàn)病有豐富經(jīng)驗(yàn)

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • 肖文杰

    你好,我是肖文杰醫(yī)生,很高興為你服務(wù)

  • ask_adb5fa

    現(xiàn)在每天醒來(lái)以后跟做夢(mèng)似的,感覺(jué)不真實(shí),還經(jīng)常困,沒(méi)有精神

  • 肖文杰

    您好,我是【快速問(wèn)醫(yī)生】特邀醫(yī)生肖文杰醫(yī)生,很高興為您解答。

  • ask_adb5fa

    頭昏昏沉沉的

  • ask_adb5fa

    謝謝

  • 肖文杰

    這個(gè)情況有多久了

  • ask_adb5fa

    小時(shí)候就有

  • ask_adb5fa

    尤其是春天夏天

  • ask_adb5fa

    前些日子發(fā)現(xiàn)挺嚴(yán)重的

  • ask_adb5fa

    沒(méi)法認(rèn)真學(xué)習(xí)了

  • 肖文杰

    這可能是你休息時(shí)間太短

  • ask_adb5fa

    恩,有這方面原因

  • 肖文杰

    你現(xiàn)在每天休息幾個(gè)小時(shí)?

  • ask_adb5fa

    晚上睡6個(gè),中午半小時(shí)

  • ask_adb5fa

    之前熬夜挺厲害,現(xiàn)在改了

  • 肖文杰

    請(qǐng)問(wèn)多大年紀(jì),

  • ask_adb5fa

    18

  • 肖文杰

    哦,你這個(gè)年紀(jì)晚上最少要8個(gè)小時(shí)

  • ask_adb5fa

    19啦

  • ask_adb5fa

    熬夜習(xí)慣了

  • 肖文杰

    也差不多,

  • ask_adb5fa

    現(xiàn)在改了

  • ask_adb5fa

    可是我小時(shí)候也不熬夜

  • 肖文杰

    沒(méi)達(dá)到這個(gè)時(shí)間白天精神肯定不好

  • ask_adb5fa

    就有這個(gè)癥狀

  • 肖文杰

    那晚上睡覺(jué)質(zhì)量怎么樣

  • ask_adb5fa

    睡眠質(zhì)量不好,老做夢(mèng)

  • ask_adb5fa

    從小就這樣

  • ask_adb5fa

    有聲音根本睡不好

  • 肖文杰

    哦,你這樣更加縮短休息時(shí)間

  • ask_adb5fa

    那該怎么提高睡眠質(zhì)量

  • ask_adb5fa

    昨天吧

  • ask_adb5fa

    頭疼厲害,還特別困特別暈

  • 肖文杰

    那你晚上一般幾點(diǎn)鐘睡?

  • ask_adb5fa

    平均12點(diǎn)

  • 肖文杰

    哦,你最好十點(diǎn)半左右休息,超過(guò)了好難睡著?

  • ask_adb5fa

    嗯嗯,我今天就1.30睡覺(jué)

  • ask_adb5fa

    10.30

  • ask_adb5fa

    還有個(gè)問(wèn)題

  • ask_adb5fa

    經(jīng)常感冒,太經(jīng)常了

  • ask_adb5fa

    鼻子不通氣,頭疼厲害

  • 肖文杰

    那鼻炎可能

  • ask_adb5fa

  • 肖文杰

    你精神不好,抵抗力下降,很容易導(dǎo)致鼻炎反復(fù)發(fā)作

  • ask_adb5fa

    吃什么藥呢??

  • ask_adb5fa

    哦,肯定是這樣了

  • ask_adb5fa

    綜合我這些癥狀,我應(yīng)該吃些什么藥調(diào)整??

  • 肖文杰

    首先調(diào)整好休息時(shí)間,再鼻炎發(fā)作時(shí)可吃點(diǎn)千柏鼻炎片

  • ask_adb5fa

  • 肖文杰

    是的

  • ask_adb5fa

    還有呢,醫(yī)生

  • 肖文杰

    多鍛煉身體,增加抵抗力,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

  • ask_adb5fa

    嗯還有嗎

  • ask_adb5fa

    針對(duì)我老感覺(jué)頭暈,白天睡醒后跟做夢(mèng)似的

  • ask_adb5fa

    這個(gè)癥狀吃點(diǎn)什么藥應(yīng)該?醫(yī)生

  • 肖文杰

    也沒(méi)什么同,你先把上面注意也,我想應(yīng)當(dāng)會(huì)改善了

  • ask_adb5fa

    嗯嗯

  • ask_adb5fa

    我上次問(wèn)同學(xué)了,她說(shuō)她有個(gè)同學(xué)也有這個(gè)癥狀

  • ask_adb5fa

    她買(mǎi)了點(diǎn)那個(gè)安神靜心口服液好像是

  • ask_adb5fa

    補(bǔ)腦安神的估計(jì)

  • ask_adb5fa

    你說(shuō)我用不用買(mǎi)這個(gè)

  • 肖文杰

    當(dāng)然吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是會(huì)減輕

  • ask_adb5fa

  • ask_adb5fa

    謝謝你

  • ask_adb5fa

    我好像家里有那個(gè)鼻炎片

  • ask_adb5fa

    怎么感覺(jué)吃了還是頭疼

  • 肖文杰

    那你頭痛時(shí)可能先到醫(yī)院檢查下有沒(méi)有其他問(wèn)題

  • ask_adb5fa

    上一年檢查過(guò)說(shuō)是鼻炎

  • ask_adb5fa

    那個(gè)時(shí)候頭疼真厲害

  • ask_adb5fa

    吃了開(kāi)的藥就好了

  • ask_adb5fa

    藥店門(mén)診都有那個(gè)鼻炎片嗎??

  • ask_adb5fa

    醫(yī)生人呢?

  • 肖文杰

    在的

  • 肖文杰

    藥店有的

  • ask_adb5fa

    嗯嗯,放學(xué)去買(mǎi)

  • ask_adb5fa

    謝謝你,醫(yī)生

  • ask_adb5fa

    能給你提個(gè)建議不

  • 肖文杰

    好的

  • ask_adb5fa

    就是打字有點(diǎn)慢,是醫(yī)生在忙嗎??

  • 肖文杰

    沒(méi)錯(cuò),

  • 肖文杰

    是太慢了

  • 肖文杰

    剛有幾個(gè)病人,就打不快

  • ask_adb5fa

    哦哦

  • ask_adb5fa

    理解理解

  • ask_adb5fa

    太忙了您

  • ask_adb5fa

    那我不打擾你了,醫(yī)生,我會(huì)按照你說(shuō)的那個(gè)做的,您忙吧

  • ask_adb5fa

    OK

  • 肖文杰

    那先謝了

  • 肖文杰

    “服務(wù)好,較滿意”

  • 肖文杰

    或感謝之類(lèi)也行,

  • 肖文杰

    真不好意思,公司要考評(píng),沒(méi)辦法,太麻煩你了

  • ask_adb5fa

    其他都是滿星

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