咨詢實錄內(nèi)容

• ask_tZ8050

  楊醫(yī)生，你晚上在線嗎，白天都在線嗎？現(xiàn)在我有問題咨詢

• 楊東勇

  我現(xiàn)在就在的，你有什么健康問題你可以盡管說的，這樣的話我就可以理解你的情況的。

• ask_tZ8050

  楊醫(yī)生，我想知道我找心理咨詢師咨詢和我自己勇敢去和別人交流，哪種更能好

• 楊東勇

  我想問問你是怎么想的呢

• ask_tZ8050

  我是受不了漫長的咨詢

• 楊東勇

  你的朋友多嗎

• ask_tZ8050

  北京朋友都不近

• ask_tZ8050

  有幾個北京

• ask_tZ8050

  我一個人住的

• 楊東勇

  那你恩經(jīng)常性的在一起嗎

• ask_tZ8050

  有需要的時候在一起玩

• 楊東勇

  那你能把你的情況說給他們聽嗎

• ask_tZ8050

  在電話里嗎

• 楊東勇

  可以的。

• ask_tZ8050

  我怕嚇到他們

• ask_tZ8050

  也怕他們擔(dān)心

• ask_tZ8050

  我從不怕陌生人

• 楊東勇

  不會的，真正的朋友聽你說之后會想辦法幫你的

• ask_tZ8050

  因為一旦他們一個知道，所有人都會知道

• 楊東勇

  不會的，你可以讓他們給你保密的

• ask_tZ8050

  今天隔壁來了新鄰居，我主動上去聊聊一會

• ask_tZ8050

  還有對門的

• 楊東勇

  這樣是很好的現(xiàn)象的，以后多喝別人接觸的，這樣你就可以慢慢走出你的不愉快的

• ask_tZ8050

  他們雖然感到那種感覺，但是還能聊天

• 楊東勇

  慢慢就可以的

• ask_tZ8050

  我和你說我是恐懼嗎

• ask_tZ8050

  也帶給別人恐懼

• 楊東勇

  不適的，主要是你的心情沒有放開自己的

• ask_tZ8050

  我一個月之前很正常

• 楊東勇

  你的心情可以慢慢調(diào)節(jié)的，不礙事，慢慢來

• ask_tZ8050

  這一個多月我懷疑復(fù)發(fā)什么的

• ask_tZ8050

  別人也感覺的我恐懼

• 楊東勇

  你需要放松自己的

• ask_tZ8050

  我都怕的去醫(yī)院檢查

• ask_tZ8050

  沒有問題

• ask_tZ8050

  還是控制不住的恐懼

• 楊東勇

  你就沒有疾病的，肯定是沒有異常的

• ask_tZ8050

  然后咨詢師說我對這種感覺上癮

• ask_tZ8050

  不想放棄

• ask_tZ8050

  可能它對我有好處

• 楊東勇

  你試著多喝別人交流多出去走走這樣也是有幫助的

• ask_tZ8050

  我真不想和咨詢師再翻出來再講

• ask_tZ8050

  這是相當(dāng)漫長的活動

• 楊東勇

  你自己也要學(xué)會忘記一些事情的，畢竟都過去了，不要再糾結(jié)的

• ask_tZ8050

  我想自己突破一下

• ask_tZ8050

  我現(xiàn)在不糾結(jié)了

• ask_tZ8050

  就是這種感覺

• 楊東勇

  這樣慢慢來的，不要著急，慢慢糾正

• ask_tZ8050

  前天我鼓起勇氣參加了一個沙盤活動

• 楊東勇

  這樣就對了，慢慢多接觸的

• ask_tZ8050

  她們也是咨詢的

• 楊東勇

  這樣的活動你可以參加的

• ask_tZ8050

  我們一起談感受分享

• ask_tZ8050

  一開始她們都怕我的樣子

• 楊東勇

  這樣是可以的，也可以交流一下心理感受的，這樣對大家都好的

• ask_tZ8050

  但是當(dāng)分享自己故事，我?guī)退齻兎治?，她們很驚訝我說的很準(zhǔn)，旁邊坐著咨詢師，也很驚訝

• ask_tZ8050

  我也幫她們疏導(dǎo)認(rèn)識自己

• 楊東勇

  這樣就對的，說明你也知道自己的情況的，你就可以慢慢調(diào)理的

• ask_tZ8050

  活動本來九點半結(jié)束，結(jié)果到10點才結(jié)束

• ask_tZ8050

  路上我和她們一起回去

• 楊東勇

  可以的，在疏導(dǎo)別人的同時也是在開導(dǎo)自己的，支持你的行為

• ask_tZ8050

  她們就不那么排斥我，甚至故意靠近我

• ask_tZ8050

  挨著

• 楊東勇

  這樣是很好的，堅持做下去的

• ask_tZ8050

  我發(fā)現(xiàn)她們內(nèi)心深深需要別人的愛

• ask_tZ8050

  和別人對自己的在乎

• 楊東勇

  其實大家都是一樣的

• ask_tZ8050

  我們彼此都彌補了一下

• ask_tZ8050

  她們給我很大力量

• ask_tZ8050

  很真誠

• 楊東勇

  這樣是很好的，希望你能繼續(xù)下去的

• ask_tZ8050

  雖然剛開始彼此排斥，慢慢的就彼此信任

• ask_tZ8050

  但是我覺得自己心力不足

• 楊東勇

  這樣就是友情的，慢慢就好的

• ask_tZ8050

  只要一靜下了就沉浸在自己的世界不能自拔

• ask_tZ8050

  絕望感

• ask_tZ8050

  心力枯竭無力愛

• 楊東勇

  慢慢來的，你才開始的，只要能堅持就肯定會好起來的，要相信自己的

• ask_tZ8050

  就很陰沉的感覺

• 楊東勇

  你可以喝朋友合租房子一起住的

• ask_tZ8050

  不太現(xiàn)實

• 楊東勇

  慢慢來，不可能一下子就全好的，要給自己信心的

• ask_tZ8050

  你說我這樣拼命找機(jī)會和別人面對面，而不是以前自己一人呆一個月，可以突破自己恐懼嗎

• 楊東勇

  是一種突破的，這樣是很好的現(xiàn)象的。

• ask_tZ8050

  比起慢慢的心理咨詢哪個更有力呢

• 楊東勇

  你現(xiàn)在的情況很好的，自己試著去解決比別人幫你更好的

• ask_tZ8050

  “你的能力很不錯的，慢慢嘗試著不要去想太多問題，多關(guān)注一下自己的感受，應(yīng)該很快就有效果的“

• ask_tZ8050

  這是咨詢師說的

• 楊東勇

  他說的很對的，你的情況是很好的，你堅持下去就可以的

• ask_tZ8050

  我一直在掙扎著

• 楊東勇

  你現(xiàn)在做的就很大的，有時間就去參加這樣的活動的

• ask_tZ8050

  每周有一次

• 楊東勇

  這樣是可以的，那就積極參加的

• ask_tZ8050

  你說人怎么突然就這樣了呢

• ask_tZ8050

  前一個月還好好的只是感情脆弱抗拒

• ask_tZ8050

  突然就這樣了

• 楊東勇

  就是由于經(jīng)歷了一些事情的，都會遇到不開心的，及時走出了就可以的

• ask_tZ8050

  我這是強迫癥嗎

• 楊東勇

  不適的，還是你的心情不好確定的

• ask_tZ8050

  我為什么總是壓抑

• 楊東勇

  那是你還沒放下、看開一些事情的

• ask_tZ8050

  還沒放下嗎

• 楊東勇

  你還沒有的，慢慢來，不用著急的

• ask_tZ8050

  為什么

• 楊東勇

  因為你孩子惦念你之前的事情，所以你還沒有完全放開的，慢慢就可以的，我相信你的

• ask_tZ8050

  我不想聽到我還沒放下

• 楊東勇

  沒事的，你現(xiàn)在的情況好多了，慢慢來

• ask_tZ8050

  那這個恐懼是和以前有關(guān)嗎

• 楊東勇

  有的，慢慢就好了。

• ask_tZ8050

  我要是這樣去直接面對恐懼，是拔苗助長嗎

• 楊東勇

  不適的，這樣對你很好的，你需要堅持 的

• ask_tZ8050

  我已經(jīng)憋了一個月了

• 楊東勇

  慢慢釋放的

• ask_tZ8050

  太想突破了

• ask_tZ8050

  不然不能正常生活

• ask_tZ8050

  可是又不能太極

• 楊東勇

  是這樣的，慢慢來的

• ask_tZ8050

  他都結(jié)婚一年了，為什么還放不下，可是我覺得自己已經(jīng)不去想了

• 楊東勇

  你應(yīng)該有自己的幸福的，不要在活在過去的

• ask_tZ8050

  我醒來有時候就懷疑我是不是愛現(xiàn)在的他

• 楊東勇

  慢慢忘記的，要休息了，下次再聊的，體諒呀，上一天班了，很累的了

• ask_tZ8050

  嗯嗯

• ask_tZ8050

  辛苦了

• 楊東勇

  那下次再聊的，你也早點休息的，晚安，你不用回了，下次再聊

• 楊東勇

  晚安

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