咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_rlOkn8

  晚上睡覺前幾小時(shí)喝牛奶最好，有助于睡眠，不會(huì)發(fā)胖

• 在線醫(yī)生

  一個(gè)小時(shí)左右的效果最好，你是入睡眠不好還是早醒

• ask_rlOkn8

  我睡覺都很遲，想晚上喝牛奶讓睡眠好一點(diǎn)，但又怕發(fā)胖

• 在線醫(yī)生

  別擔(dān)心，在一個(gè)小時(shí)左右就會(huì)沒(méi)問(wèn)題

• ask_rlOkn8

  那晚上吃蘋果，好嗎？

• 在線醫(yī)生

  你晚上不吃晚飯嗎

• ask_rlOkn8

  吃的

• 在線醫(yī)生

  蘋果可是沒(méi)有助眠的作用的

• ask_rlOkn8

  但是餓了，吃的少

• ask_rlOkn8

  就是餓了想吃，順便也不長(zhǎng)胖

• 在線醫(yī)生

  黃瓜，西紅柿的效果比蘋果好。有裹腹感，含糖量低

• ask_rlOkn8

  那蜂蜜什么時(shí)候喝最好

• 在線醫(yī)生

  早起

• ask_rlOkn8

  空腹喝嗎

• 在線醫(yī)生

  早起的蜜醋水可以起到通腸潤(rùn)便，養(yǎng)顏的功效

• ask_rlOkn8

  是空腹的吧

• 在線醫(yī)生

  對(duì)，空腹

• ask_rlOkn8

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣

• ask_rlOkn8

  我問(wèn)完了,我要睡覺了，困死了

• ask_rlOkn8

  醫(yī)生你也早點(diǎn)睡，都那么遲了

• ask_rlOkn8

  早睡早起身體好

• 在線醫(yī)生

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  晚安

展開全部?jī)?nèi)容