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• ask_WVx4-Y

  怎么更好的減肥，一日三餐怎么吃，晚餐吃一個(gè)蘋果可以嗎？我每天有半小時(shí)跳繩，飲食也在控制?，F(xiàn)在127斤想減到100斤，身高150

• 李海斌

  您好！從您的規(guī)劃來(lái)說(shuō)還是比較合理的，堅(jiān)持會(huì)有效果的。早餐吃幾個(gè)雞蛋、面包，可以喝牛奶但別經(jīng)常喝。中午7分飽，晚上吃些水果、蔬菜、也要適當(dāng)吃些瘦肉、魚(yú)類這些營(yíng)養(yǎng)豐富但熱量低。跳繩前最好可以慢跑30分鐘。

• ask_WVx4-Y

  早上吃面，中午吃飯，晚上只吃水果可以嗎

• 李海斌

  可以的。

• ask_WVx4-Y

  會(huì)不會(huì)對(duì)胃不好

• ask_WVx4-Y

  怎么更好的減肥，一日三餐怎么吃，晚餐吃一個(gè)蘋果可以嗎？我每天有半小時(shí)跳繩，飲食也在控制。現(xiàn)在127斤想減到100斤，身高150

• 李海斌

  不會(huì)的。

• 李海斌

  你晚上也可以吃些菜啊。

• ask_WVx4-Y

  謝謝

• 李海斌

  不謝

• ask_WVx4-Y

  怎么更好的減肥，一日三餐怎么吃，晚餐吃一個(gè)蘋果可以嗎？我每天有半小時(shí)跳繩，飲食也在控制?，F(xiàn)在127斤想減到100斤，身高150

• 李海斌

  我的回答希望對(duì)您有幫助，以后有問(wèn)題歡迎咨詢！請(qǐng)***

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