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我是一個大一學(xué)生，我從初中開始就一直較胖，尤其是腿部和臀部，感覺肉都是肌肉，肉很緊，手臂的肉卻很松，我想瘦腿瘦手臂，暑假的時候由于生病瘦了十多斤，可是感覺腿沒瘦還是很粗，我的飲食不是很規(guī)律，有時吃的多有時不吃，我該怎樣達到瘦身的目的尤其是腿
潢川縣彭店衛(wèi)生院 骨外科
主治疾?。焊餍皖i肩腰肢疼痛,骨性關(guān)節(jié)炎,老年性骨質(zhì)疏松癥,腦卒中,面癱,周圍神經(jīng)及軟組織損傷,外傷骨折,糖尿病的康復(fù)治療,失眠,耳鳴,神經(jīng)衰弱,貧血及體寒證的治療
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，我是一個大一學(xué)生，我從初中開始就一直較胖，尤其是腿部和臀部，感覺肉都是肌肉，肉很緊，手臂的肉卻很松，我想瘦腿瘦手臂，暑假的時候由于生病瘦了十多斤，可是感覺腿沒瘦還是很粗，我的飲食不是很規(guī)律，有時吃的多有時不吃，我該怎樣達到瘦身的目的尤其是腿
王本金
瘦身首先要規(guī)律控制飲食，而后加強鍛煉，少吃含脂肪高的食物，做有氧運動，跑步，爬山等！
ask_pqo3wk
謝謝醫(yī)生，可是我的自控力很差，，而且我真的不知道哪些該吃哪些不該吃
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謝謝醫(yī)生，可是我的自控力很差，，而且我真的不知道哪些該吃哪些不該吃
王本金
冷飲、巧克力含糖兩高的！
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謝謝醫(yī)生，可是我的自控力很差，，而且我真的不知道哪些該吃哪些不該吃
王本金
油膩的少吃！
ask_pqo3wk
謝謝醫(yī)生，，，，，，，那我是不是要弄個計劃表啊
王本金
是的，的堅持！
ask_pqo3wk
謝謝醫(yī)生，，，，，，請問，，你不睡覺啊，都這么晚了，還有請問一下你是真的人嗎
王本金
是的！
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