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大夫您好，我最近有個(gè)毛病，比如說，在車上看手機(jī)，下車之前把手機(jī)裝到包包里放好，但是等下車之后不放心還得再看一遍，還有就是，比如說前一天的忘了處理了，那么這個(gè)晚上我都睡不好，就惦記是個(gè)事，我感覺特別累，而且我發(fā)現(xiàn)我最近脾氣也不好，明明不大的事就能氣的夠嗆，感覺要憋死了一樣，請問大夫，我這是怎么了
博愛晟達(dá)心理咨詢工作室 心理咨詢科
主治疾病：婚戀兩性（主要擅長解決婚后的情感危機(jī)）、強(qiáng)迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢、個(gè)人成長、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個(gè)人職業(yè)規(guī)劃等。擅長整合療法的咨詢風(fēng)格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯
ask_379779
大夫您好，我最近有個(gè)毛病，比如說，在車上看手機(jī)，下車之前把手機(jī)裝到包包里放好，但是等下車之后不放心還得再看一遍，還有就是，比如說前一天的忘了處理了，那么這個(gè)晚上我都睡不好，就惦記是個(gè)事，我感覺特別累，而且我發(fā)現(xiàn)我最近脾氣也不好，明明不大的事就能氣的夠嗆，感覺要憋死了一樣，請問大夫，我這是怎么了
李君
應(yīng)該是最近的壓力特別大，或者是壓抑了太多的事情，以至于，自己對自己。并不是很確定，缺乏了自信，缺乏有安全感。
ask_379779
怎么辦呢
李君
注意做好減壓工作呀！
李君
傾訴是最好的減壓方法，試著多與家人和朋友去傾訴。
ask_379779
嗯，好，謝謝大夫
李君
不客氣，有什么問題再交流。
ask_379779
好
李君
好的
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