咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_XNXekE

  我體重190 身高175 年齡21 今天晚上我跑步有3里地對(duì)減肥有幫助嗎 還需要堅(jiān)持嗎？

• 周朝璽

  根據(jù)你的這個(gè)體重還有身高比例來(lái)看，確實(shí)就是有點(diǎn)超重了，多做一些運(yùn)動(dòng)對(duì)于減肥還是有幫助的，最好還是堅(jiān)持下去，

• ask_XNXekE

  如果以后少吃 每晚堅(jiān)持三公里一個(gè)月能瘦多少？

• 周朝璽

  這個(gè)不太好說(shuō)，

• ask_XNXekE

  大概吧

• 周朝璽

  起碼瘦個(gè)十斤是沒(méi)問(wèn)題的，

• ask_XNXekE

  我現(xiàn)在唱歌有點(diǎn) 喘不上來(lái)氣 這是什么回事呀

• 周朝璽

  平時(shí)血壓怎么樣？

• ask_XNXekE

  有點(diǎn)上氣不接下氣感覺(jué)

• ask_XNXekE

  血壓正常

• ask_XNXekE

  是運(yùn)動(dòng)太少嗎？

• ask_XNXekE

  怎么了？

• 周朝璽

  還是你肥胖的原因比較大，

• 周朝璽

  心臟負(fù)荷過(guò)大導(dǎo)致的，

• ask_XNXekE

  那么辦好呢

• ask_XNXekE

  如果長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)會(huì)好嗎？

• 周朝璽

  這個(gè)是可以逐漸緩解

• 周朝璽

  長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)還是有幫助的，

• ask_XNXekE

  如果長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)會(huì)好嗎？

• ask_XNXekE

  哎 今晚跑了三公里不知道明天還能跑動(dòng)嗎 小腿熱熱的 跑步怎么能讓小腿不太疼呀 ？

• 周朝璽

  長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)的話，肯定是可以逐漸緩解的，

• 周朝璽

  運(yùn)動(dòng)之前最好做一些熱身運(yùn)動(dòng)，

• ask_XNXekE

  嗯

• ask_XNXekE

  好好

• ask_XNXekE

  謝謝您了

• ask_XNXekE

  我能加您當(dāng)好友嗎

• 周朝璽

  可以的，您關(guān)注我就可以了，

• ask_XNXekE

  嗯

• 周朝璽

  如果您需要更多的幫助，對(duì)話結(jié)束后您可以選擇購(gòu)買我的私人醫(yī)生服務(wù)以獲得持續(xù)性治療指導(dǎo)，再見(jiàn)

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