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• ask_l-2c3c

  我每次中午吃完飯后，下午就不吃飯了，基本上在四點(diǎn)多喝一包純奶，不過也沒感覺到餓，你說這樣能減肥嗎？ 如果在下午四點(diǎn)多吃蘋果，喝牛奶。會(huì)有減肥的效果嗎？

• 李文芳

  如果你早飯午飯吃的比較多的話，這樣也是不會(huì)減肥的，而且還容易影響消化道，不建議用這樣的方法減肥，最好是運(yùn)動(dòng)減肥。

• ask_l-2c3c

  我早上中午吃的不多，主要是我在四點(diǎn)多的時(shí)候喝純奶跟吃蘋果，所以下午不餓，我想這樣會(huì)不會(huì)有減肥效果

• 李文芳

  會(huì)有一定的減肥效果的，但確實(shí)是對(duì)消化道不太好。

• ask_l-2c3c

  可是大家不是都說，早上吃的像皇上，中午吃的像平民，下午吃的像乞丐

• ask_l-2c3c

  這意思不就是下午不吃飯么

• 李文芳

  下午（晚上）雖然吃飯要清淡，而且量也不能太大，但你沒有攝入淀粉類食物，而且吃的比較早，這樣確實(shí)不太好。

• ask_l-2c3c

  那好吧，我以后注意，那你說幾點(diǎn)以后最好不吃東西？

• 李文芳

  不要吃油炸食物，生冷食物也要少吃，盡量不要喝碳酸飲料，晚上8點(diǎn)以后就不要吃東西了。

• ask_l-2c3c

  那怎么減肚子和大腿的肉

• 李文芳

  肚子可以做仰臥起坐，以肚臍為中心揉肚子，轉(zhuǎn)護(hù)理圈。腿部可以按摩。

• ask_l-2c3c

  嗯嗯，謝謝你告訴我這么多，祝你身體健康

• 李文芳

  不客氣。

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