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，我想咨詢一下如何減肥，不想要喝藥，有么有什么方法
永州市第三人民醫(yī)院 康復科
主治疾?。盒睦碜稍兎矫娴?營養(yǎng)學,營養(yǎng)減肥,慢性疾病腰椎疾病的康復
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，我想咨詢一下如何減肥，不想要喝藥，有么有什么方法
肖雯婷
您好，你說的情況是需要注意多運動，配合控制飲食的，每天堅持運動半小時以上的，不建議吃藥的
ask_0EvMxQ
么有時間運動呢
肖雯婷
可以在睡前運動一下的
ask_0EvMxQ
晚上不吃飯可以嗎
肖雯婷
不建議這樣的
肖雯婷
對胃不好
肖雯婷
而且不吃新陳代謝也會下降的
ask_0EvMxQ
那就么有別的辦法了么
ask_0EvMxQ
您能幫我制定一個計劃么
肖雯婷
可以控制飲食
肖雯婷
晚上可以喝點粥的
ask_0EvMxQ
這樣就可以了么
肖雯婷
還是需要配合運動
ask_0EvMxQ
運動？
肖雯婷
是的
ask_0EvMxQ
除了運動么有別的了！
肖雯婷
可以針灸
肖雯婷
拔罐
肖雯婷
都是可以的
ask_0EvMxQ
會不會有什么影響啊
肖雯婷
去正規(guī)醫(yī)院一般是可以的
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