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• ask_285488

  早上跑步效果好，還是晚上跑步效果好，還是中午跑步下午好，要增高怎樣跑效果最好

• 楊東勇

  一般情況下早上活動(dòng)一下好的，根據(jù)你說的情況增高的方法是很多的，不過運(yùn)動(dòng)鍛煉是最好的，你可以試試的

• ask_285488

  嗯嗯，謝謝，增高十厘米對19歲大一學(xué)生可以實(shí)現(xiàn)嗎

• 楊東勇

  你現(xiàn)在的身高是多少呢

• ask_285488

  哪樣的增高效果最好

• ask_285488

  1米74

• 楊東勇

  你這一年長了多少呢

• ask_285488

  我爸1米72.我媽一米60

• 楊東勇

  這樣的話應(yīng)該是可以的

• ask_285488

  沒怎么長，好像一兩里米

• 楊東勇

  你之前試過運(yùn)動(dòng)增高嗎

• ask_285488

  試過，打籃球，跑步，增高了三里米，后來就不怎么增高了

• 楊東勇

  你可以繼續(xù)這的，你也可以檢查看看你的骨骺線有沒有閉合的

• ask_285488

  嗯嗯，好的，我這樣最多可以長幾厘米

• 楊東勇

  這樣是不好好說的，只要堅(jiān)持就可以的

• ask_285488

  關(guān)鍵是我有些虛胖，體質(zhì)較差，一米八幾可以實(shí)現(xiàn)嗎

• 楊東勇

  估計(jì)有點(diǎn)難，不過在增高幾厘米應(yīng)該是沒有問題已的。

• ask_285488

  嗯嗯，謝謝，早餐一般吃什么最好，還有晚餐

• 楊東勇

  可以吃點(diǎn)面包牛奶的

• ask_285488

  那個(gè)我腿粗短，怎樣拉長腿

• 楊東勇

  你可以試試單杠和壓腿的

• ask_285488

  嗯嗯，謝謝，效果明顯嗎

• 楊東勇

  可以的，你試試看的

• ask_285488

  嗯嗯，謝謝，每天跑步大概要跑多久，什么時(shí)間段跑步最好

• 楊東勇

  20分鐘就可以的

• ask_285488

  嗯嗯，謝謝，多睡也有助于增高嗎

• 楊東勇

  正常的時(shí)間就可以的

• ask_285488

  醫(yī)生，四十四碼的腳身高應(yīng)是多少

• 楊東勇

  一米75以上的

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