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22歲早上一小碗雜糧豆?jié){沖燕麥粥，一個(gè)蘋果。營(yíng)養(yǎng)方面夠嗎？
河間市沙洼鄉(xiāng)衛(wèi)生院 中醫(yī)綜合科
主治疾?。荷瞄L(zhǎng)中醫(yī)兒科。兒科雜病，消化不良，小兒腹瀉養(yǎng)生保健、頭痛、眩暈、失眠、慢性胃炎、消化道潰瘍、甲狀腺疾病等內(nèi)科疾病及婦科、；亞健康的中醫(yī)調(diào)理等
ask_959939
22歲早上一小碗雜糧豆?jié){沖燕麥粥，一個(gè)蘋果。營(yíng)養(yǎng)方面夠嗎？
吳鳳微
您好，這種飲食是可以的。有維生素類蛋白類的是可以的，再就是建議您在日常多喝水，多食用水果蔬菜，多接受陽(yáng)光的照射就可以了。
ask_959939
我每天就早上吃一個(gè)水果，早上還需要加雞蛋嗎？
吳鳳微
都可以的，根據(jù)個(gè)人身體和口味來(lái)決定
ask_959939
只要不吃撐就可以是吧！
吳鳳微
是的
ask_959939
豆?jié){能喝煮雞蛋同食嗎？會(huì)不會(huì)互相抵消營(yíng)養(yǎng)
吳鳳微
最好不在一起食用
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